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来源|喜马拉雅托德老师的精品课《朱丹教授：让孩子自主学习》 编辑|哆哆豆 很多爸妈都知道，专注力是特别重要的品质。专注力好的孩子，在同样一节课中，能吸收学习到的知识更多，学习能力和学习成绩会更好，综合素质也会更高。因此，都很重视专注力的培养。  孩子专注力的培养成为越来越多家长们关注的焦点，尤其是在幼儿和小学打基础的时期，如何有效的培养孩子的专注力，不妨试试以下方法。 影响孩子专注力的因素幼儿园学习和小学学习有很大的区别，幼儿园学习主要通过游戏进行，孩子们不容易感觉到枯燥和厌倦，而小学学习不管是在学校里听课还是在家里学习，都是教学为主要方法，讲得多，动得少，要求多，活动少。这样就容易导致孩子们坐不住，容易分心。  幼儿的气质类型。孩子气质类型中粘液质的孩子，也就是生来更安静的孩子更容易专注，但多血质的孩子，也就是生来就活泼的孩子更不容易专心致志。 孩子专注力与大脑发育有很大的关系，专注于某件事有时需要一定的控制能力，但主控制的大脑前额叶皮层发育需要到18岁左右才能接近成熟，所以孩子们做不太热爱的事情时很难控制持续的坚持，因为不那么吸引他们的任务需要调用更多的资源和更多的控制力。 游戏训练法——倾听游戏倾听游戏可以训练孩子倾听的技能和专注力，孩子上课时就能集中注意力了。比如：家长给孩子一段文字，请孩子听，然后完成规定任务：比如我经常和孩子玩念唐诗游戏，我念1分钟唐诗，要求孩子注意数一数我念的内容中“春”这个字的个数，念完后孩子直接回答多少个，再慢慢增加难度。  听数字游戏：家长说一段数字，如：要求孩子复述，可以顺着复述，如：也可以加大难度，倒着复述，可以慢慢增加数字的长度，数字越来越长，孩子专注力越来越强；一般数字复述难度控制在：在7加减2个，也就是（5-9个）。 游戏训练法——动手游戏舀水游戏，任务是把一个容器里的水用勺子舀到另一个盆子里，全部完成。最初时，孩子可以用把小杯子里水舀出去，后来可以玩小脸盆，慢慢可以一次性把大脸盆里的水舀完，这个任务其实很枯燥，但从易到难不断延长时间，是一种非常有效的训练专注力的方法。  类似的还有捡豆子游戏，把豆子倒在地上，和孩子比赛谁捡得多；当把注意力集中于某个目标上，孩子的专注力训练就开始了。  当然动手游戏有非常多，如折纸剪纸类游戏，比如积木乐高类游戏，比如拼图类游戏还有舒尔特方格等等，心理学家普遍认为孩子7岁以内的孩子大多通过动手来思维的，在动手操作中，孩子们会渐渐掌握如何调用注意力资源，完成当下的任务。 帮助孩子培养专注力的方法有很多，但作为家长，首先要做到的就是以身作则，给孩子当好一心一用的榜样。 关于主播: 托德老师：二级心理咨询师，催眠治疗师，人力资源管理师，博爱奖章获得者。 《托德老师讲儿童心理学》是一门专注于研究儿童行为心理，指导家长科学养育的课程。由心理学博士、托德学院创始人郭锐老师创建，耶鲁、加州、多伦多等世界名校学者联合推荐。180期系统课程，交给你一整套育儿问题解决工具，一本儿童心理的百科全书。 关于喜马拉雅： 喜马拉雅，中国知名音频平台，4.8亿用户的共同选择。不用看，听喜马拉雅！ |
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