随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快,有很多人在年轻的时候就出现了白头发,被头发变白所困扰。科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。 到底是什么原因让头发变白的呢? 1、营养缺乏 科学研究发现,缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也可引起头发变白。 2、工作或生活压力大 现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等,造成头发早白。 3、缺乏运动 长期缺乏运动会影响血液循环系统的功能。如果血液送达至头皮各个角落变少,黑色素细胞就难以正常工作导致头发早白。 老中医:食疗+中药+穴位,轻松治疗白发 1、奶汁猴头菇 原料:猴头菇、纯牛奶、盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法:猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。 作用:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高,对头发的生长有很好的促进作用,可在一定程度上缓解白发。 2、中医:食疗见效慢,漆黑御首膏,臻制膏方,养发首选! 原料:桑葚、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药等十几味上等材料。 做法:将上述材料经过“三煎三榨”之后再文火慢熬,最后以蜂蜜收膏制作而成。 用法:每天两杯,15ml膏方+100ml温开水,搅拌后服用。 功效:膏方64倍浓缩,保证特有的药性和药效得到最好的发挥,一勺膏滋相当于十碗中药,药材含量多而且小分子药物更易吸收。有利于养肾补血,促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢,增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成,从而达到止脱生发、白发转黑的功效。 主治:脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题。 在惊东或桃宝上就可以找到。 3、少海穴 位置:位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。 方法:按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。 最佳时间:一般来说晚上9点~10点这个时间最好,尤其是晚上洗完澡之后。这个时间肌肉很放松,毛囊细胞也开始分化,此时的刺激效果是全天是好的。此外,空腹和饱腹的时候不宜按摩,这个时候的血液循环都比较特殊,按摩反而会引起不舒服。 配合七步头皮按摩术,有效缓解白发 1、深呼吸放松 头皮按摩术的第一步就是拇指放后下颚处,小指放前发际处,深呼吸2~3次放松心情,为按摩做准备。 2、按摩前额发际 接着双手十指上推并按摩,往头顶“有力道”地滑动2~3次。 3、按摩侧头部 头皮按摩第三步就是手指再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩,共做3次。在此过程中一定要注意有挪动头皮的感觉按摩才对。 4、直向按摩头顶 按摩术第四步是拇指放太阳穴当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮3次。 5、拉发促进血循 头皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近头发,成两撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。在此按摩过程中要有头皮在动的感觉就行,不要用力过大。 6、抓捏后脑勺 头皮按摩第六步就是手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓发际线(像抓住後脑),往上“抓龙”至头顶。 7、按压后颈穴道 头皮按摩第七步是两只手拇指,放在后颈上方中间的天柱穴,按压后,再往外按“风池穴”。 |
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