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喝茶能消脂减肥，相信很多人都听说过了，也因此，很多身材肥胖的人都爱喝茶，没错，喝茶能有助于减肥，但想要达到很好的效果，就别光知道喝茶，还要注意一下这些喝茶禁忌。 喝茶减肥的时候必须注意哪些方面？下面为大家介绍一部分关于喝茶减肥的注意事项。1不喝头遍茶 很多人买了茶叶回来，就直接泡水喝，这样是不好的，没有洗过的茶不适合喝。由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 2不可以长期依赖喝茶减肥 饮茶对体重的控制不一定拥有长期的维持效果。如果停止饮茶，体重很可能会好转。所以，保持一个长期的习惯是必要的。可是，调查也发现，一旦在进食和锻炼之余而有饮茶习惯，对于维持下降后的体重会有帮助。 3不空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，减少吸收能力，加水消化率高，致使茶叶中不好成分很多入血，诱发头晕、心慌、手脚无力等症状。  4晚间不可以立刻喝茶 茶叶中含有很多鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素出现反应，生成很难溶解的新物质，时间一长导致身体缺铁，甚至引发贫血症。 5不可以喝新茶 由于新茶放置时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等产物，对人的胃肠黏膜有较强的激发作用，易引发胃病。因此新茶宜少喝，放置不足半个月的新茶更应忌喝。  6经期不可以喝茶 在月经期间喝茶，尤其喝浓茶，可引发或加剧经期综合。医学专业人士调查发现，与不喝茶者相对比较，有喝茶习惯出现经期紧张症概率高出2.4倍，每日喝茶超出4杯者，增加3倍。 7夜里不可以很多饮茶 对于咖啡因敏感的人来三级片，饮浓茶可能影响睡眠，所以在早上和上午饮茶相对合适。上午身体代谢率比较高，工作任务也相对重，适合饮用较浓的茶。  如下午5点以后饮茶，有可能引起夜里失眠，而减少睡眠并无法达到减肥效果，因睡眠太少不仅仅会使得抗病力下降，更加会上升血糖，加强促使食欲的激素水平，因此是得不偿失的事情。 喝对茶，减肥效果翻倍，饮水都胖的人想减肥就喝乌草根砂仁茶不一样的肥胖人士适用喝的茶想必会有不一样，一旦你是那种饮水都胖、锻炼和节食都瘦不下去的人，是原因水分滞留引起的浮肿虚胖，这同时祛湿是减肥成功的第一步，那就喝乌草根砂仁茶。 取火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、桔梗、淡竹叶、红豆等20味中药，按照一定的比例配制成茶。  早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。 但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出去。 |
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