|
One 中医理论素有：“脾为后天之本，气血生化之源”之说。 《素问·平人气象论》说：“人以水谷为本，故人绝水谷则死”。所以，只要我们活着就要有赖于脾胃运化的水谷精微，此乃脾胃为“后天之本”。 “气血运化之源”，气和血都是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，缺一不可。而气和血，都来自所摄入的食物经脾胃的消化吸收而生成的水谷精微。 张仲景说过：“四季脾旺不受邪”，是说一年四季我们都要关怀呵护我们的脾胃，只有脾胃功能正常，人才能不容易收到病邪的侵扰。 《脾胃论》有：“内伤脾胃，百病由生”。脾胃是元气之本，元气是健康之本，脾胃伤则元气衰，元气衰则疾病由生。我们身体的气、血、津液的生成需要脾胃的运化，而气、血、津液滋养着身体。 Two 现代生活节奏的加快，外卖文化的兴起，为了迎合大众的口味，过多添加剂、调味品伴随着食物摄入身体，过多肥甘厚味、过多甜品、寒凉性质的食物的摄入，使得脾胃受累的人越来越多，也就是为什么现在人说的十人中有九个人是伴有胃病的。 脾居中央而灌四旁，脾胃出现问题，身体就像流水线中段紊乱，长此以往，输出输入都要受到影响。 
脾在志为思，思，即思考、思虑，是人体精神意识思维活动的一种状态。正常的思考问题，对机体的生理活动并无不良影响。 但在思虑过度、所思不遂等情况下，会对脾的运化功能产生影响，导致气滞和气结，由于气结于中，影响了脾的升清，所以思虑过度，常能导致不思饮食、脘腹胀闷，头晕目眩等。 中医里有“木旺克土”，肝属木，脾属土，他们本身是一个相克的关系，肝木太旺，就容易克制脾土。 “焦虑、郁闷、着急、爱生气等”是现代人身上的标签，而这些情绪使得肝气无法疏泄条达，肝气堵在那里了，使得它太霸道了、横截逆堵，容易侵犯脾气，让脾气偏虚，运化失常。 Three 脾胃的重要性我们都知道了，我们也避免不了生活环境饮食习惯生活压力对于脾胃的伤害，当然也避免不了随着年龄的增长脾胃的机能在慢慢的衰退。 所以我们要做的是要以怎样的方式去保护好脾胃呢？想必我们最先想到的是饮食，毕竟内调是养护身体的一个很好的方式。 健脾和胃的食物有很多的，比如:南瓜、包心菜、芋头、猪肚、木瓜、栗子、大枣、粳米、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉、醋、芫荽等。广义地理解，大凡属于甘味的食物都有补益脾胃的功效。 |
|
|
