春运返程太拥挤，腰酸腰痛怎么办？

为配合2019“海之春”海淀新春文化季——针灸非遗文化科普宣传季活动，我们继续推出由中国科协穴位保健方法首席科学传播专家、北京中医药大学教授程凯主讲的养生节目第23期，希望大家看一段养生小视频，就学会一项正确的保健技能。

【 本期视频：腰酸腰痛-擦热腰肌 】