发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
久坐伤全身
长期伏案工作或学习的朋友
腰部多多少少都有些不适
腰作为全身承上启下的部位也是一直得到大家的重视
我们准备了 3 个动作帮你舒缓腰痛
戳视频👇👇,一起做起来
科学审核 杨一卓
不知道自己是不是腰椎问题?花 10 秒测一测点击查看方法
👇
还想知道
「如何保护肩颈」等
更多生活健康小知识吗?
快关注「丁香医生」视频号吧!
来自: xxjjsdt > 《运动保健》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
久坐腰酸,正骨之后,“咔嚓”响了,可为什么还是腰痛?
诉腰酸腰痛近月余,久坐或久卧后腰痛
诉腰酸腰痛近月余,久坐或久卧后腰痛。
久坐全身腰酸背痛,教你几个动作拉伸全身
久坐全身腰酸背痛,教你几个动作拉伸全身。
腰酸要看,腰痛要看,腰椎间盘突出更要看!(视频)
腰酸要看,腰痛要看,腰椎间盘突出更要看!
腰酸背痛怎么办 五个妙招来缓解
腰酸背痛怎么办 五个妙招来缓解。办公室的“坐”家们,一整天两眼直盯着屏幕,长期间久坐不动,难免腰痛背痛。有医学研究表明,改变工作场所来防治背痛基本上是无效的。这是因为造成背痛的因素因人而异...
久坐不动,腰酸腰痛?睡前2个动作,缓解腰酸,颈椎更健康
睡前2个动作,缓解腰酸,颈椎更健康。
今天文章一定要看完!
你要解决腰酸背痛的问题,靠按摩和贴膏药是无法解决根本问题,最好的方法就是局部训练肌肉,特别是加强腰部和臀部的肌肉群,而且要经常...
怀孕腰疼怎么办?
十个孕妇九个腰疼,腰酸背痛怎么办?全身体重增大,腰椎负重过大女性怀孕后,体重至少可增加20-30斤,增加的体重大部分聚集在腹部,尤其是孕晚期,胎盘和羊水的显著增加,使孕妇身体的重心前移,为了使...
上班久坐全身腰酸背痛,拉伸全身舒服
微博【上班久坐全身腰酸背痛,拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后...
微信扫码,在手机上查看选中内容