打嗝是人类正常的反应，一般吃饭时说话太多、吃饭太急、吃刺激性食物、喝了含有气体的饮料、情绪焦躁、疾病警告，或者受冷容易出现打嗝的现象，这种反应在医学里被陈为“呃逆”。每个人都会经历过打嗝的症状，为什么会这样呢，其实打嗝是退化的生理反应，而打嗝可能会在几分钟后自动痊愈。下面教大家几个方法可以让你尽早结束打嗝。虽然说治疗打嗝的方法有很多种，但是大家可以根据自己的需要，选择一个最适合自己的，如果只是偶尔出现的打嗝，自然不需要多担心，但如果长期出现打嗝，就一定要及时的去医院进行检查，以免耽误治疗时间。 1、弯身喝水法。倒一杯温水，然后在快要打嗝的时候立马喝一口，赶紧咽下，这样子这个嗝就打不出来了，如果预判不了何时打嗝，那么可以一次大大的喝一口，然后一次咽下去一小口，分好几次来。 慢慢的咽下去，注意一定要慢，快了起不到效果，同时弯腰90°，也要缓慢的，一般连续的做10到15次，就能止住打嗝了。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。这方法颇有效，我经常向身体健康的打嗝者推荐。 2、憋气喝水法。将一纸杯填满水，放在桌面上。将两只食指各插入左右耳内。弯腰，以双手的拇指及小指将杯子夹起，憋气后，立即将水一饮而尽，用力憋气一直憋直到不再打嗝。也可含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。还可以试试含住一口气打嗝的同时咽下去，试试效果，一般的打嗝都管用。 3、屏气法。大大的憋一口气，然后屏住呼吸，在这个打嗝快要到来的时候，一定要憋住了，千万别把气放出去，这样不一会儿就好了；调匀呼吸，在要打嗝的一瞬间咽口气，逐步练习几次，延长打嗝间隔时间，直至停止。也可多做几次深呼吸。有时候吃东西不注意，吃抢了，也有可能引起打嗝，我们可以暂时停止吃东西，连续的做几次深呼吸，一般10次左右就可以了，这样也能在短时间内停止打嗝。还可以直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1∕3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。 4、按压法。可以用大拇指按压内关穴1到3分钟；也可捏掐中指，用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部，一般2分钟后就可以止住打嗝。还可以按压攒竹穴，攒竹穴在内眼角直上1寸，即睫眉尽头处，俗称鱼头。方法：面对病人用指对准穴位揉捻按压，余四指在太阳穴部位固定头部，一般按压30～60秒即可见效。双侧应同时按压。 5、吃糖法。现吃一茶匙糖或蜂蜜，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。至于婴儿打嗝，可以将半茶匙糖溶解在100摄氏度的水中，让婴儿试试。也可在打嗝的时候，吃一勺白糖放到舌头下面，糖可以进行刺激分泌唾液。 6、拍背法。拍打背部，遏制膈肌痉挛，终止打嗝。 7、惊吓法。趁打嗝者不注意的时候猛拍一下打嗝人的后背，吓他一跳，可以止住打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但该方法可致人精神突然紧张，有高血压、心脏病人、儿童应慎用，以免发生不必要的意外。 8、喷嚏止嗝法。打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。还可以用小草或找一点卫生纸搓成小细条儿，用这些小细条儿伸进鼻孔里来回旋转刺激鼻孔致使自己打喷嚏，当成功的刺激到了鼻孔并且打出一个喷嚏的时候，打嗝就好了，另外，这一招对于治疗较轻的感冒也很有效果。 9、食疗法。喝点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。 10、药疗法。顽固性呃逆可达7天以上，这种情况就需要首先明确呃逆的诱因，明确是否存在器质性病变，必要时需要药物治疗。如果止不住可以吃点或肌肉注射654-2。考虑胃炎，胃溃疡可能，建议吃奥美拉唑加吗丁啉,泮托拉唑，依托必利，铝碳酸镁治疗看看。同时注意饮食规律 ，清淡，避免辛辣、腌制食物，效果不好的建议查查胃镜明确病因进一步治疗。 11、哑言法。吃饭不说话，当你进食时，最好安静地吃，这样就不会引起打嗝。但对于已出现打嗝的人，可以尽量地憋气，且在你觉得下一个打嗝来临时，把食物吞下，如此作2--3次，然后，深呼吸一下，接着重复前述动作。 12、伸拉舌头法。打嗝不止时，用干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外抻拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。 13.刺激咽喉法。洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。 14、二氧化碳呼气法。用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3—5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，可抑制打嗝。 15、搔痒法。如果遇到婴儿打嗝不止时，我们可以将婴儿轻轻抱起，然后用指尖在婴儿的嘴边或者耳边轻轻搔痒，一般婴儿发出笑声后即可止嗝。同时，给婴儿喂点温开水，或者转移他们的注意力，也可改善打嗝状况。 16、分散法。尽量分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激，逐渐打嗝的现象便可消失。 高山流水 （根据民间妙方整理） | 
