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女儿从6岁开始近视，最早是200度，后来我严格的控制她玩手机的时间，看电视的时间，但是她还是涨了200度，后来我们去医院看了眼科医生，医生给我们说了这几个方法，让我女儿度数降了。  【眼科医生分享的几个方法，科学降度数】 1、六步放松法 科普作者于子凯大夫经过实践，总结出了六步眼睛放松法，可以一试。 ★ 摩擦双手生热，闭上眼，轻轻贴于两眼之上，坐着躺着都行。 ★ 眼球上下移动3 次，左右移动 3次，向左移动 3 次，向右移动 3 次（移动动作要轻柔，移动后停顿一下）。 ★ 轻柔眼眶3 次。 ★ 指尖用适度的力量压迫眼球3秒左右（力度舒适即可）。 ★ 拇指揉按太阳穴（时间自己控制）。 ★ 睁开双眼，交替远眺近看几次。动作一定要轻柔，尤其是高度近视和有高血压、糖尿病的老年人，血管比较脆弱，要是用力过猛，容易引起血管出血。用眼过度的话，用这种方式可有一定舒缓作用。  2、枸杞+一味中药敷眼睛 方名：秘蝶惟视贴 材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连等十多种药材。 做法： ①将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒； ②再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。 ③清 华 大 学 针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力  3、传统穴位放松视力法 穴位名字：养老穴 功效：经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的治疗效果。 取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。 方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。  4、推拿操消除视力疲劳 方法：采取坐式或仰卧式均可，自然闭上眼睛 ①然后依次按摩眼睛周围的穴位。 ②按穴位要准确、手法要轻尽量缓慢，以局部有酸胀感为度。 ③揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ） ④挤按睛明穴：用大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按， ⑤然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 ⑥按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处） ⑦然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下 ⑧使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 |
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