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很多人有足底痛的问题。拍片子一看，足底有骨刺，他们就认为这是骨刺“扎的”，事实真相是这样的吗？ 骨刺与足跟底痛没啥关系其实，正常没有足跟底痛的人里，约50%的人足跟底有骨刺；有足跟底痛的人，则有60~70%有骨刺，足跟底痛痊愈时，骨刺也仍然存在，这说明骨刺并不会引起足跟底痛，足跟痛和骨刺没有太大关系。 你是否试过以下这些方式治疗足跟痛？1、热敷； 2、用中药水、醋、各种神奇药水泡脚； 3、各种神奇的膏药贴脚； 4、吃止疼药（包括西药、中药）； 5、理疗（比如：烤电、中频、超声波等）； 6、扎针灸、按摩、拔罐、放血； 7、打封闭； 8、做手术，把骨刺去掉； 9、每天拼命的走，想把骨刺磨掉，想以毒攻毒，甚至走鹅卵石路。 如果以上方式你都试了，还没有治好足跟痛症，那么下面的方法就是专为你准备的。 不花钱的两个治疗妙招：1、可以找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周。 2、前腿弓，后腿绷（脚跟不要离地），坚持20秒后互换，10次为一组，每天最少4组。坚持4-6周。 这两组动作都是为了拉伸小腿后面腓肠肌的肌肉。效果好不好，试试就知道。 治疗原理：因为足踝处于人体的最低点，承受着全身的重力，活动量也非常大。所以当身体的某个部位“力”发生问题时，一定会在足踝上以疾病的方式体现出来，反之当足踝出现问题，身体的其他部位也会受到影响。 而跟痛症大多数原因是小腿部腓肠肌较短，导致足跟部长期劳损引起的无菌性炎症，刺激周围组织产生疼痛。所以要治疗好跟痛症，一定要解决“力”问题，而上面两组动作都是起到拉伸腓肠肌的作用。 神奇的懒人大法——矫形鞋垫如果您没时间进行上面的锻炼，还可以教您一个懒人大法。那就是：定制矫形鞋垫！现在有一种鞋垫真的很神奇，用上了真的很管用。（偷偷告诉您：德尔康尼有售哦！^^）这里说的是专业的矫形鞋垫，需要根据医生的查体和您的足底的压力测试结果进行针对性的选择，可不能自己在市面上随便买。 北京德尔康尼骨科医院宣 |
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