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大家在平时工作或者休息的时候可能都会有这样一种感觉，当我们坐着的时候或者是蹲着的时候突然站起来，就可能会感觉到自己脚站不稳，眼前一片黑，感觉自己头晕目眩，但是这种感觉过一阵就会消失，恢复正常，这样的情况就是大脑出现短暂的供血不足的情况，这样的情况是属于正常，但是有一些情况就需要我们注意了，尤其是中老年人更要注意身体的健康问题，大脑供血不足对于中老年人来说风险会更大。 脑部是我们的身体中控制整体的重要部位，老年人的身体衰老速度会加快，这个时候，脑部出现的问题更是需要注意，一旦我们的大脑出现血管方面的问题，导致大脑的供血不足，这些都会对我们的身体造成致命的伤害，所以我们不得不在平时加以注意和防范。一旦出现一些身体上面不太正常的问题，建议应该及时的去医院进行检查防治，以免情况恶化。 在平时，我们需要经常的关注我们的身体健康的状况，及时的防治才可以尽量避免身体出现严重的问题，那么我们在平时怎样才能发现自己的大脑是不是出现了供血不足的问题呢？下面我们就来跟大家介绍一下关于这个方面的几个小知识。 1、经常性的头晕 如果在平时你会出现经常性头晕目眩的情况，这就需要自己加以注意了，一般来说，如果我们的大脑供血充足是不会出现这样的情况的，所以如果经常感觉自己头晕，就要注意是不是脑部的血液供应不足的情况出了，这个时候就应该加以防治。 2、肢体出现麻木 正常来说，我们的身体是比较的灵活的，随着身体的衰老，我们的肢体也会慢慢地变得迟缓，这也是正常的生理现象，但是，如果在生活中，经常感觉自己的肢体变得麻木，提不上劲，这就需要大家注意了，可能就是因为我们的大脑供血不足了。 那么，在平时我们可以通过什么方法来帮助促进脑部供血的正常呢？下面我们给大家介几种食物，经常食用它们可以帮助我们促进血液循环，保持身体的健康。 1、葛根  葛根是很多人喜欢用来泡茶喝的食材，也是一种很有效果的中药材，经常食用葛根可以很好的帮助身体的血液通畅，改善大脑供血不足的情况，所以建议大家在平时可以经常的食用。 2、大蒜  大蒜中含有的维生素b1可以很好的帮助我们的身体降低血脂血压，也就可以在一定程度上帮助我们的血液保持流通，对于脑部的供血也是有很好的促进作用，而且大蒜中含有很好的杀菌的物质，对于保持我们身体的健康，提高身体免疫力很有帮助。 3、芦笋  芦笋是我们平时吃的健康蔬菜，其中含有的天门冬酰胺、芦丁等物质可以很好的帮助我们改善毛细血管的健康状况，而且对于血管疾病的防治也是有很好的效果，所以经常食用芦笋对于我们的身体健康还是很有好处的。 |
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