脑供血不足易出现“脑梗”，多注意3样“食物”，也许能预防保健

经常出现大脑供血不足的人，出现脑梗的几率是比较大的，这是因为大脑供血不足，往往预示着自己身体内的血管出现了一点异常，特别是脑部血管，这在一定程度上就加大了患上脑梗的可能性，所以说在平时的保健也是非常重要的，而有些人会好奇，大脑供血不足，会有哪些的感觉呢？又应该通过什么样的症状来自测一下自己是否出现了脑供血不足

其实就像前面说的，出现大脑供血不足，很容易会导致一些头晕炫目的情况。其实有一些脑供血不足的人，还伴随着一定的肢体麻木感，大都发生在一侧的脸部或者是手脚，而这种情况大都是需要我们在日常生活中多加留心的，我们通常说，在饮食上的调理是非常重要的

第一种食材：保健葛根

在平时饮食上的使用能够有效的缓解大脑供血不足的情况。

第二种食材：日常调味品，大蒜

大蒜可谓是每家每户厨房里最常见的一种调味品了，但是你知道吗？它对于缓解我们出现脑部供血不足的这种情况，也是有一定效果的，这是因为大蒜中的维生素b1具有一定降血脂和血压的作用，对于促进脑部血液循环是非常有好处的，并且在平时吃些大蒜，还能够有助于我们将身体多余的热量转化为热能，从而供给于大脑，缓解大脑供血不足的情况

第三种：蔬菜之王芦笋

有些人在平时很喜欢吃一些芦笋，而芦笋也有着蔬菜之王的美誉，在日常的食疗养生当中，鲁斯顿自然是一种特别好的食材，它能够帮助我们吸收，身体的冬酰胺、芦丁等物质，并且能在一定程度上改善我们人体的毛细血管，而且对于我们的冠状动脉的扩张也是非常有效果的，在一定程度上也减少了我们出现血栓的可能性，就因为它有着能够改善我们身体内血液微循环的功效。所以说在一定程度上也避免了我们出现血管硬化的情况，对于缓解一些大脑供血不足的情况，也是非常有效果的

来源：搜狐健康