《内经》之道(三): 生命周期(女人篇)

《内经》之道(三):  生命周期(女人篇)

    “男八女七”，是男女性的成长周期。男性的成长周期是8年，女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化。

根据《黄帝内经》上的记载，7岁、14岁、21岁、28岁……这是女性生长变化的几大周期年龄。《黄帝内经》上讲：

女子七岁。肾气盛，齿更发长； (7岁)

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)

三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁)

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁)

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁)

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁)

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 (49岁)

女性28岁身体最好，35岁开始衰老。根据《黄帝内经》上的记载，7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。具体而言，女性一七时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期。

  从这个生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。“所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了。

   女性属阴，与月有关，故女性受月亮影响很大。中医认为，女性养生要注重养血、活血，同时尤其要注意35岁之后的养生。当前女性的普遍现象是气血亏损，身体虚弱，生育能力下降。很多年轻女性少运动，怕晒太阳，经常吃冷饮，长期吹空调、熬夜等是重要原因。由于女性的角色所致，情绪焦虑是女人另一杀手，对女性伤害很大。由此造成阴阳不平衡，身体阴寒，气血衰败。

    因此，女人要以养血为荣，养气为辅，可多吃些大枣、阿胶补血养气的食物，黄酒红酒也是女性的健康饮品，同时注意运动、饮食作息规律与营养来调理。顺时而为，才能确保身体健康。另外，多读书，提升自己的气质是女人的重要修养方式，容颜易老，但气质可以战胜时间，让女人越来越有味道。

  身中自有长生药，何须天涯四处寻。女人是坤是地为柔为顺，女人决定一个家庭三代，是一个家庭的风水。女人如水如月，柔情似水，如月之纯洁，在黑夜里彰显太阳的刚健与热烈，在静谧里让男人安静停泊。

      愿女人天天都是节日！