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作为治疗糖尿病的五驾马车之一，饮食一直是糖友比较关心的，对于吃到嘴里的食物，多留点心，总是没错的。 但事实上，一些饮食上的“坑”真是让人防不胜防！譬如这些家庭常用调料，或许很多糖尿病病人根本没意识到也会对血糖造成影响。 这5种调料，糖友最好别吃！1、腐乳酱 腐乳酱，这道流传数千年的中国特色传统民间美食，历来受到很多人的喜爱，如果最近食欲不佳，来上那么一小碟腐乳，那真是非常的开胃口！ 天气一冷，不少老一辈的人就开始张罗着做腐乳了，特别是农村地区，更为常见。而在大部分的火锅店调料区，一般也能看到腐乳酱的身影。 但这种糖尿病人来说，这种经过发酵以及腌制制作而成的食物，多盐重辣，刺激性大，并不是适合糖友，如果经常食用，只会加重糖尿病病情。  2、辣椒酱 南方北方风俗习惯不同，各人喜爱的口味也不尽相同。其中，就有不少嗜辣的人群。 而辣椒酱，作为重口味调味料的“代表”之一，深受许多人的喜爱，家喻户晓的“辣妹子”就是很能吃辣的。 只不过，辣椒酱对于糖友来说，也不是那么友好。顾名思义，这种刺激味蕾的调料，对身体的刺激也会比较大。 糖友如果爱吃辣椒酱，很容易让肠道功能紊乱，血糖没有办法很好的控制。  3、花生酱 现在的各式各样的调料很多，芝麻酱、花生酱、番茄酱……而且由于制作工具不难买到，很多人在家就能自制酱料。 花生酱作为常见的调味料之一，营养价值高，口感极佳，闻着也香，可谓老少皆宜。 但不得不提醒糖友的是，市面上的花生酱分为甜、咸两种，含有丰富的糖分或盐，脂肪含量也高。 如果摄入太多，那么就会让血栓形成以及血凝情况变得更加严重，也会对糖友的心脑血管功能造成危害，所以一定要避免。  4、蚝油 做菜煮汤的时候，为了让味道更为鲜美，很多人都会添加一些调味品，比如老抽、生抽、蚝油等。 而这些调味品在制作过程中，其实已经加入了不少盐，比如蚝油，是用牡蛎蒸煮后的汁液进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解，再加入糖、盐、淀粉等原料制成的调味品。 如果糖友在做菜过程中没有注意到这一点，长此以往，很容易造成每天的盐摄入量超标，影响血糖控制。  5、豆瓣酱 豆瓣酱是以黄豆或是蚕豆和面粉为主要生产原料，根据消费者口味，一些商家还加入了香油、豆油、味精、辣椒等原料。 虽然豆类食品对于糖友来说，有一定好处，但因为豆瓣酱中加入了大量的辣椒食盐等，就并不适合糖尿病人了。  当然，并不是说所有的调料都不适合糖尿病人，在饮食上，其实只要注意适量的原则，就不会对身体造成伤害。 另外，有一些调味品还有辅助降血糖的作用，糖友不妨经常吃一吃哈。 比如大蒜、姜、桂皮、孜然、茴香，都比较适合糖友食用，能够让血糖得到很好的控制哦~ |
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