要长寿，必须要注意长寿方法

        要长寿，必须要注意长寿方法。长寿方法就摆在面前，就看人们做与不做。做的可以达到九十岁以上，不做的不可以达到。活着就是这么简单的一回事，世界就是这么简单的一回事，人生就是这样渡过的。这长寿方法只是一个易如反掌的观念而已。只要去做人人都可以做到。这不需要解析，过多劝导，因为它太简单了。可以说，只要有一点智力的人都可以做到。这智力是非常重要的，如果智力都没有，不懂得开动脑筋，不懂得去实践，去想办法，就不可能达到。可以这样说，凡不能达到的，都是智力不足的人。不要以为人类很聪明，的确有这些智力严重不足的人存在。

         这长寿方法有十种。基本就是1:遗传好。2:刻苦的体能锻炼。3:适当运动，注意休息。4:身材样貌好。5:强壮的身体。6:心率每分钟六十至七十次左右。人的一生心率总跳数三十亿次左右，谁跳得慢，谁就越长寿。7:做好一言一行，有利于长寿的做，不利的不做。8:性格平和，不急躁。9:树立一个九十岁以上的寿命目的，每天不停的想办法达到。10:做好其它利于长寿的事，比如：养生常识，医疗保健，衣食住行，身体冷热平衡等等。详细方法，在我QQ空间有讲。

       这些长寿方法，只要一个人是有智力的，不用多讲，都是很容易知道的。

        要长寿就是这样简单。只要有智力，只要注意这长寿方法，只要每天不停的问自己如何才能达到九十岁以上的寿命目的，不停的想办法达到这个目的，就可以轻易达到。那些智力不够的，只要多学习，多提高智力，也可以做到。问题是这些人智力的提高。有些人的智力是很难提高的，是天生的。这就没办法了。

          希望我们都是有智力的聪明人，希望我们都注意长寿方法，都能活到九十岁一百岁以上，都有一个幸福快乐的人生。

         篇后语：其实一个人的智力往往是天生的，很难改变的。其实我也不大想讲。不过看着这愚昧的有些自卑的自己看不起自己的处世态度，觉得应该提一下，这些人只要下定决心去做，还是给不做好很多。

19.2.23.