用此物榨汁，每天喝一杯，保护血管、防治高血压，并能健美肌肤

大家好，欢迎来到虎子谈美食，蔬菜，不仅可以用来做各种各样的美味菜肴，还可以用来做多种多样的可口蔬菜汁。特别是在炎热的季节，每天喝一杯蔬菜汁，既可补充维生素，又可排毒养颜减肥。时下，蔬菜汁已成为一种流行的保健饮品，色彩鲜艳，味美可口，营养丰富，且易于制作，深受大众喜爱。

蔬菜汁可有效补充人体需要的维生素以及钙、磷、钾、镁等营养物质的不足，提高机体免疫功能，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、清除体内毒素……常喝蔬菜汁，对身体健康大有裨益。

下面介绍几种“最地道”的蔬菜汁及其保健功效。用此物榨汁，每天喝一杯，保护血管、防治高血压，并能健美肌肤！

番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

黄瓜汁

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面有重要作用，还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。

此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有胃溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P，所以，芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

朋友们，你们爱喝蔬菜汁吗？