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血虚的人，会出现3种症状，若你一个不占，证明你血液很充足！ 大家好，欢迎收看本期养生资讯，我是中式养生师，今期会和大家介绍以下血虚的问题，很多的人都以为是简单的小小贫血那么简单,但是其实血虚是中医的一种说法，在现在的临床医学上代表着许多的病症。  中医会把血脉经常做出一个比喻，血脉如同人体之河，那这条遍布人体各地的河流出现了问题，会有什么症状呢，下面小编就给大家讲述一下！ 1.心肌缺血 中医讲述心主血脉，这个主字就是字面的意思，就是说明心脏有管理和调节血液调节血液滋养人体不同的器官，让人体的器官得到充足的养分，并且在过程之中带走不少身体所生的废物，那血虚的人心脏供血不足会出现心痛，心悸，严重者出现心力衰竭，猝死等情况。 2.头晕目眩 血虚的人，常会出现头晕目眩等情况，由于人体的血液不足，导致血液循环出现问题，导致大脑出现供血不足，因此也会出现头晕，面色暗黄等情况。 3.肝血不足  肝血不足的人，除了有头晕之外，还常带有两胁胀痛，耳鸣，不安等情况，而女性会出现月经问题，或者直接闭经，这个时候就需要补血养肝了。 想要血液充足，首先要做好3件事 猪肝  猪肝里面含有大量的铁元素，因此也是有很好的补血作用，用猪肝100克，黄豆同量，先把黄豆煮7成熟后，和猪肝一起炖熟，一天分两次食用。 首乌红枣粥 制作首乌30克，梗米90克，红枣适量，做法：首先用首乌煮汁，和米红枣一起熬粥，差不多完成时加上少许红糖食用即可！ 2.适量的运动  话说生命来自运动，适量的运动可以使得人体血液更加流畅，也会使得体内的器官更加强壮，因此血虚的人在饭后可以做适量的散步，可以加速消化吸收。 3.保养脾胃 中医讲述，肾气是先天之本，而脾胃乃后天之本，由此可以看出脾胃之重要，因此血虚的人一定要保养脾胃，多吃健脾胃的食物，易消化的食物，如山药，小米粥，豆腐，南瓜，不过尤其注意的是，本有脾胃虚寒的人要少吃豆腐一类的寒凉食物！  好了，今天就给大家介绍到这里了，如若你觉得有用的话可以在下方和小编留言交流！ |
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