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肝脏是五脏之一，肝脏是人体内部最大的一个器官，体积较大，同时肝脏也身兼多职，肝脏在人体中主要起到代谢、解毒、推动血液的循环、造血等功能，中医常说，养生先养好肝，肝脏的健康和人体的健康息息相关，当肝脏受损时，体内一系列的器官运转就会受到影响，体内也会残留大量的毒素，影响血液循环，长期导致体内供血不足，所以肝脏的健康非常重要，需要我们精心呵护。 肝不舒服的人，在生活中多喝2种水，牢记多做一件事，能够滋润肝脏，修复肝细胞，改善肝脏在人体中的作用，有助于疏通肝气，滋养肝脏，长期坚持，增强人体的免疫功能，预防肝气郁结的现象出现，有助于养生。
多喝2种水： 1、陈皮菊花水：陈皮性温，陈皮就是橘子皮风干之后的中药材，具有抑菌抗炎、滋养肝脏的作用，菊花味甘性平，菊花具有降肝火、疏肝气的作用，对于体内的肝火旺盛的人来讲，常用陈皮加菊花泡水喝，能够滋养肝脏，疏通肝脏的气血，加快肝脏的造血功能，能给身体内部足够的滋润，有助于养护肝脏的健康，中医常说，肝不舒服的人，多喝陈皮菊花水，可以改善肝脏的不适，有助于养生。
2、冰糖柴胡水：冰糖具有滋养肠胃、健脾疏肝的作用，柴胡味甘性温，柴胡中含有特殊的柴胡素物质，具有疏气滋肝的作用，肝脏不好的人，每天可以坚持用冰糖加柴胡泡水喝，能够滋养肝脏，疏通肝气，能够滋养肝脏，常喝还能够促进肝细胞分泌胆汁的作用，将体内的毒素以及杂质快速的排出体外，保证体内的环境干净，还能够增强人体的免疫力，适合养生。
牢记一件事： 晨起后按揉眼眶：在中医理论中，肝主目，肝脏的健康问题直接可以从眼睛表现出来，当肝脏功能异常时，眼睛就会有发红、分泌物增多、眼睛干涩等现象出现，如果在早晨起床以后发现眼部的分泌物较多时，并且还会有粘稠的感觉，则需要多注意保养肝脏的健康了，可以每天早晨起床以后轻轻的用双手手指按揉眼眶，促进眼部周围的血液循环，有助于健康。 肝不舒服的人，多喝陈皮菊花水、冰糖柴胡水这2种水，能够降低肝火、滋养肝脏。增强肝脏内部的免疫功能，牢记晨起后按揉眼眶，牢记这一件事，既可以促进眼睛周边的血液循环，还有助于疏肝气、滋养肝脏，适合肝脏不好的人养生。 |
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