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近年来，人们的生活水平不断提高，可是，在我们的身边，经常会听说有人患癌，在医疗水平不断发展的今天，癌症仍然是无法攻克的医学难题，而导致癌症上门的最主要原因就是人们不良的生活方式，研究发现，患上癌症，60%与人的生活方式有关，你还不重视吗？ 为什么现在患癌的人越来越多？医生：和这6个习惯脱不了“干系” 习惯一：蔬果吃的少 中国居民膳食指南建议成人每天1斤蔬菜，半斤水果，你吃够了吗？现在的饮食结构不合理，大多是以精细食物为主，而果蔬中含有丰富的维生素和多膳食纤维，常吃蔬果能更好的促进肠道的蠕动，促进体内毒素的代谢，使身体内更“干净”，自然免疫力高，疾病自然不敢上门。可是现在很多人不喜欢吃蔬菜水果，使肠道蠕动差，长期下去，会诱发某些癌症的发生。 习惯二：久坐，缺少运动 现代人工作和生活的压力大，上班经常是一坐一整天，回到家，也是陷在沙发里不想动。经常久坐，不仅会影响到颈椎、脊椎，同时，还会影响到人的血液循环和新陈代谢，使体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，也会影响到胃肠的蠕动，对身体健康十分不利，研究表明，久坐的人比常运动的人患癌症的风险更高。 习惯三：情绪波动大 《黄帝内经》中讲到：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气”。可见，人的情绪对身体健康是有很大影响的，特别是现代人工作和生活的压力大，经常会产生很多不良的情绪，而长期受到这种情绪的影响，会导致人体的内分泌功能紊乱和免疫功能低下，从而更容易诱发癌症。 习惯四：经常熬夜，休息的少 现代的人普遍存在熬夜的现象，几乎成为了生活中的“常态”，熬夜对身体的伤害比你想象中更可怕。研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。这是因为癌细胞大多是在细胞分裂的过程中产生，而细胞的分裂多是在睡眠中进行的。如果长期熬夜，会使细胞分裂发生异常，更容易产生癌细胞。 习惯五：小病不及时治 很多人，得了一些小病不重视，或因太忙，就想忍一忍就过去了。可是，经常有一些小毛病撑着不治，错过疾病的最佳治疗时机，容易拖成大病，甚至可能会诱发癌症，所以，当身体出现一些小问题时，不要不重视，及时治疗，避免病情恶化。 习惯六：身体肥胖 现代人生活水平越来越好了，吃的也越来越好，加上经常久坐不动，使得很多人身材肥胖，虽说看着很“富态”，可是肥胖却存在很大的健康隐患，不但对人的心脑血管健康产生威胁，同时，还是诱发癌症的重要原因之一，所以，长期保持一个标准体重的人更容易健康长寿，积极的减肥吧，你会离癌症更远的。 患上癌症，和这6个习惯脱不了“干系”，所以，想要身体健康，远离癌症，6个习惯就要避免，关键是重在坚持。 祝您身体健康！ |
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