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小伙伴们自嘲说骑车成瘾 一天不骑车就不舒服斯基 或许在别人看来是矫情了 那到底真相是如何呢？ 让我们来看一下国外的研究吧 骑车成瘾的判定 骑车上瘾的判定标准是伤害：生理上以及心理上。比如身体需要休息的时候依然骑车，导致身体机能下降，食欲变差，睡眠质量降低……还有心理上的打击，投入大把时间得到的却是上述结果，整个人都不好了…… 骑车上瘾的具体表现 2013年发表在“生理学和行为学杂志”的研究发现，那些有运动成瘾症状的人在被迫两周不运动时会出现抑郁，精神错乱，愤怒，疲劳和情绪低落的迹象，这与烟瘾、酒瘾等物质成瘾的表现颇为类似。 骑车是否上瘾的小测试 那各位可以再仔细想想是否成瘾，且看下面的测试： ①如果没有去骑车，会坐立不安 ②经常与家人因为骑车爆发冲突 ③用骑车来改变心情 ④训练量每一天都在增加 ⑤如果错过了训练，会感到忧郁和烦躁 ⑥就算打算减少训练量，最后依然会按以往的量训练。 骑车上瘾的概率 目前尚未有准确的数据，多数研究者倾向认为运动成瘾的比例为2％至3％；骑车&跑步这样的个人运动大约为10％；铁人三项高达27％。 为什么耐力运动最容易上瘾？2014年发表在“临床运动心理学杂志”上的研究发现，随着训练时间和比赛距离的增加，运动员上瘾的风险也随之增加。 什么性格的人容易上瘾 研究人员也发现了哪些行为习惯或性格特征在运动成瘾者中最常见：完美主义者，控制狂，喜欢刺激&神经质，外向&尽责的人上瘾风险较大。 图文来源santic |
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