消除脂肪肝最好的运动是什么？

我觉得慢跑不错，但是要持之以恒！但是对于脂肪肝，还是要多管齐下的调理。脂肪肝，第二大肝病，第一是肝炎，脂肪肝的特点就轻者往往是无症状，到重了症状往往是非常凶猛。中医认为是肝、肾、脾功能失调是脂肪肝的主因；所以脂肪肝的平时保养一定要从肝、肾、脾三经入手，向大家分享一个辅助调理脂肪肝的方法：刮三经“消浊化脂通道”，

分别是胃经的足三里--丰隆这一段，脾经的阴陵泉-三阴交这一段，肝经的行间--太冲，这一段，

找到位置，用刮痧板刮，足三里--丰隆，从上往下刮，10分钟，阴陵泉-三阴交，从上往下刮10分钟，太冲-行间，从太冲开始刮，刮10分钟。提醒大家，不要追求出痧，疏通才是目的，刮的力度不要太大，肝有问题的人刚开始刮的时候会很痛，这是正常的，可以再放轻点力度。