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秋冬必备养生茶，8款养生茶搭配,健康有效。 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-02-02 05:49 |
“五十吃一宝，活到九十不显老”，中老年多吃它，长寿健康，乌发健发。准备200克黑芝麻，20克白芝麻，倒在大碗里面，加入一勺盐，倒入一大碗清水，下手抓洗一下，清洗干净控干水分倒入碗里，打入适量的清水浸泡五分钟左右。黑芝麻把水分控掉倒在锅里，泡的香料也倒入锅中，开大火翻炒一下，把锅中的水气炒干，炒至芝麻变得松散，挑起来不会挂铲... 阅1 转自诚缘一念 公众公开 22-12-31 00:00 |
一、不吃晚饭，对身体好吗？晚饭要吃得早一些，理想情况是在睡前三小时就吃完晚饭，这样肠胃有充足的时间来消化，各个器官也能得到充分的休息。正常情况下，晚饭吃七分饱就足够了，如果是正在减肥或是晚饭吃得太晚，可以尝试五分饱。合理的早、中、晚饭摄入的能量供给比例为30%、40%、30%，晚饭要比午饭吃得简单一些。如此看来，完全不吃晚饭和... 阅264 转10 评0 公众公开 21-02-02 23:05 |
明白了古人定义的“十二时辰”，就懂了人体自身的运行规律。在远古时代，古人将一天分成十二个时辰，各位有没有想过一个问题没有：为什么是十二个时辰？十二时辰当中的辰时的胃部经络开始活跃，古经里面曾经说：“在十二时辰当中的辰时吃早餐，有助于滋养身体”。一天中有12个时辰，每一个时辰都有自己的作用，所以：“顺天时而动，相地利而为... 阅74 转5 评0 公众公开 20-11-17 22:38 |
24种常见症状对应手部穴位 中医师按法一次详解。除了看医生之外，不少民众也习惯以穴位按摩做辅助调养，而最方便的穴位莫过于手部穴位了，在中医的观点手部可说是身体的全息图，穴位相当多，各自对应身体各器官，适当的按摩对于身体健康调整相当有利。常见疾病、症状对应穴位。如何更精准按压穴位？一般来说，穴位按压时间约5秒钟，一穴按完再... 阅21 转4 评0 公众公开 20-11-17 22:37 |
落枕了一点就灵的穴位？【定位】 在手背侧，当第2、第3掌骨及第4、第5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧2穴，左右共4穴（见图2-98）。【主治】 急性腰扭伤。【定位】 在手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处（见图2-99）。膝眼是最容易扎到关节腔的地方，所以针刺膝眼对治疗关节腔内的炎症作用要强于其他穴位，但是同时要注... 阅30 转5 评0 公众公开 20-11-17 22:33 |
捏耳按两穴防老痴。俗话说：“头常梳、耳常搓、齿常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。肾开窍于耳，耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常捏扯按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑防痴呆。也可以用王不留行籽压耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神经，现代研究发现，耳甲腔内的迷走神经是迷走神经在体表的唯一分支，刺激它... 阅14 转1 评0 公众公开 20-11-17 22:32 |
怎么找穴位来合理按摩，对症用合理的穴位来养生干预各种慢性病。还有一个远端穴位，合谷穴（见图9），大拇指和食指的虎口间，第二掌骨的中点，靠近骨头这个穴位，叫合谷穴。减肥还有一个方法就是耳豆，耳朵上面有很多穴位，你可以照着书上的耳穴图，去药店买些一次性的耳穴贴，用王不留行籽，照着穴位图贴上去，有口，有肺，有胃，有脾，还有交... 阅39 转2 评0 公众公开 20-11-05 22:02 |
人的手上其实有很多养生穴位，对应着身体的不同器官，而通过按摩刺激这些穴位，能起到很好的保健防病作用。2，调节胃肠功能的手部动作。以上三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。3，调节心脏、睡眠的手部动作。这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。4，调节... 阅28 转2 评0 公众公开 20-11-05 21:53 |
将瑜伽砖平铺放在地上把右脚掌前侧踩在砖上呼气，脚跟向下踩身体重心慢慢前移感觉小腿后侧肌肉往脚跟方向延长保持30秒，换脚，重复3次。手扶在墙上让身体保持稳定将身体重心移到大小脚枕上抬起你的脚跟，身心重心向前感觉整个脚掌前缘踩进砖块保持30秒，换脚，重复3次。双手扶墙，将前脚掌踩在砖块上同时抬起双脚跟，身体重心前移将右脚踩向地... 阅12 转1 评0 公众公开 20-11-05 21:52 |
