蓝色字体“健康养身云”血液中胆固醇超标带来的危险，人们肯定会想到诱发心脏血管的堵塞，而胆固醇对下肢带来的伤害，即下肢动脉硬化闭塞症，却很少有人知道。美国纽约蒙特非奥里医疗中心高级干预疗法负责人大卫·斯洛乌特博士说，容易发生该疾病的危险人群有：高血脂者、高血压者、糖尿病 血管堵塞致九种伤腿表现 1.腿疼。一些患者出现走路时步伐沉重、疲劳、单侧或双侧腿疼等症状，斯洛乌特博士说，这是由于高胆固醇引起血管堵塞，使腿部供血发生不足而没有办法正常活动。 2.夜间腿部痉挛。专家称，患有下肢动脉硬化闭塞症的患者，在夜间出现腿部痉挛的可能性非常大，但在起身后摇晃便可得到缓解。 3.皮肤和指甲变化。下肢动脉硬化闭塞症还表现出腿部肤色和脚趾甲颜色的异常。这是也是供血不足，营养跟不上所致，同时还有表现出腿脚部位的毛脱落，或在除毛后长的缓慢，腿部皮肤光亮紧绷，脚趾甲不断变厚。 4.腿部肤色变化异常。患者处于不同姿势时，腿部皮肤的颜色呈现多样。抬腿时，皮肤发白，放下后，变为紫红或微红，坐立时又为青色或显苍白。 5.腿脚冷。腿脚冰冷与上身的温度不同，要及时向医生求助。 6.创口难愈合。下肢动脉硬化闭塞症严重的患者，由于血管堵塞，血流不畅容易引起缺血性溃疡，溃疡处呈现黑色或棕色而且愈合较慢，患者经常疼痛难忍。 7.腿部麻木或无力。腿脚有麻木或无力的感觉，是下肢动脉硬化闭塞症向患者发出的一个大信号。如果是休息的状态下，出现的此种情况，表明病情已经非常严重了。 8.小腿肌肉萎缩。供血不足使肌肉纤维减少导致小腿肌肉出现萎缩，重度患者出现小腿肌肉萎缩度高达50%。 9.组织坏死。八成患者不会发生组织坏死的危险，但还有两成患者，可能会因局部组织坏死而面临截肢甚至是丢掉生命的危险。 下面我们就来看看到底吃什么食物好 裙带菜 裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。 吃法：裙带菜包子 材料 裙带菜，五花肉，海米，大蒜，十三香 做法 1、剁肉加蒜；剁裙带菜，不能切得太碎哦！虾米剁碎碎。 2、以上几种原料一起加上十三香、油、盐就变成香喷喷的馅儿了。 3、包子皮就是面加水和好，揉成面团，擀成皮，包入馅料。 5、点火蒸15分钟，出锅。 茄子 保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 吃法：蒜味九香茄子 材料 茄子3条-4条蒜头2-4瓣香菇素蠔油适量水适量九层塔少许 1，洗净~去头尾~~~切约指头1节半的长度~先泡水，起油锅油炸~炸软捞起备用 2，刚刚的油滤干净再以锅内剩下的油~蒜末爆香~加入刚刚的茄子~略炒一下~加入香菇素蠔油少许~水少许~微收干即可~加入九层塔炒一下就OK了 绿豆芽 绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。 吃法豆芽蛋饼 做法 1.在碗里打鸡蛋， 放葱花， 胡萝卜和盐， 放一些豆芽， 量为不超过蛋液为准。 2.不粘平底锅放橄榄油， 中火加热， 倒入蛋液， 再在上面加些豆芽(多少请参考照片)， 3.小火烤3-5分钟， 翻个， 用平铲压一压蛋饼， 让多余的蛋液流出， 再烤3-5分钟就好了。 4.出锅后， 要用很锋利的刀切成几份上桌。 饮食禁忌 忌过量喝酒 对于病人来说，最好不要出现饮酒过量的情况，否则不仅不利于身体健康，同时还会加重心脏的负荷，这样非常容易出现急性心脏病或者是心肌梗赛的情况。不过，适量的喝一些红酒对于身体是有好处的，但是不能够过量。 限制摄入过多的热量 想要有效的预防心脑血管疾病，那么日常就应该多吃一些粗粮，这样才能够有效的增加人体之中含有的纤维素以及复杂糖类，这样身体才能够更加的健康。专家告诉我们。想要令身体更加的健康，那么糖分的总摄取量应该保持在百分之六十到百分之七十之间。 (图文来源于网络，如有侵权请联系删除) |
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