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近几年来，随着社会的发展，我们身边的环境在发生变化，人们生活的节奏也变的越来越快，而我们的心理也产生了变化。有些人之所以会成功，那是因为懂得如何调整自己的心态来面对生活的挫折，而有些人却不一样，失败了心境就一直坠落下去，因此而诞生了抑郁症。近些年来，相信很多人都通过各个渠道看到一些抑郁症患者自杀的消息，因抑郁症而自杀的人群层出不穷。所以在这里希望大家能够重视起来！  抑郁症的危害： 患者的心理每日备受煎熬。整日忧心忡忡，愁眉苦脸；容易产生一些其他并发的疾病；患者会感觉到睡眠障碍、胃部不适、乏力、心慌气急等躯体症状；抑郁症患者不仅折磨患者自己，亲人和朋友的生活质量也会受到很大的影响。 怎样摆脱抑郁症： 1、家人和朋友的配合：抑郁症并不是你想象的那么简单，不要想着一个人面对。所以应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧； 2、适当缓解生活压力：压力太大，心理难免不会好受。所以建议患者有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好； 3、配合心理药物治疗：药物治疗很重要，心理治疗也是必不可少的。所以患者要接受专业的心理治疗，让心理医生帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态，完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。 有些患者会盲目的去选择一些偏方，最后病情没有得到好转，还延误了病情。所以在选择治疗的时候要去正规的专科医院，在选择治疗抑郁症的方法时，一定要遵从专家们的建议，选择最有效的方法，听从医嘱，还自己一个健康的生活。 |
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