前日,一青光眼术后患者因失眠求诊,追问病史,近三年半夜一点左右必醒,醒后无眠,于是黑暗中看手机一两个小时,有时直到天明……手机是现代人的亲密伴侣,但也令好多人眼睛酸涩、发干充血、视物模糊,甚至诱发眼病。怎么办?学会三个明眼穴,马上改善状况,立竿见影!
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养老穴是手太阳小肠经的郗穴,宋·王惟一《铜人腧穴针灸图经》记载养老穴主治目视不明。
取穴方法:
手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
攒竹穴是足太阳膀胱经穴位,明·杨继洲《针灸大成》记载攒竹穴主目䀮䀮,视物不明。
取穴方法:
攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处,即眉头凹陷,眶上切迹处。
按摩方法:
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
此为足少阳胆经之络穴,出自《灵枢·经脉》。
取穴方法:
位于人体的小腿外侧腓骨前缘,当外踝尖上5寸,在趾长伸肌和腓骨短肌之间,主治目痛,夜盲,视物不明等。
按摩方法:
坐姿,先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟,按揉时以有热感为佳,点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次,每次10~15分钟左右。