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你的眼睛还好吗？上班时盯着电脑，下班后抱着手机，这已经成为社会存在的一种普遍现象，想必很多人视力一直在走下坡路吧。这可如何是好？下面眼一生眼健康刘东光教授给大家分享一些小技巧，让你“捏一捏”就能告别近视和老花！此法各种人群均适用哦，赶紧学起来吧！ 1.捏手腕眼不花，看得清 穴位：要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。 按摩方法：每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。 功效：养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。  2、按眼眉头不晕，头不痛 穴位：攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。 这个穴位的主要疾病有：眼疲劳、眼充血，在风中哭泣，pseudopia等等。在小学，眼保健操不必攒竹点这一步，可见其对眼睛健康的作用是不一样的。 按摩方法：用拇指直接按压两侧眉毛，用力（轻微疼痛，防止眼球受到过度伤害），按压几秒钟，然后松开。清醒后眼睛有良好的耳朵和眼睛。 力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。 功效：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。  3、捏指可治疗老花眼，缓解眼部疲劳 穴位：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。 按摩方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。 功效：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。 4、腧穴：（1）屈肘、手掌至胸、尺骨小头放射状边缘、尺骨最高点关节点。 手掌向下，手指的最高点在头部的控制；然后手掌到胸部，而手指滑入缝是重点。 本穴主要治疗疾病：视力不清、头痛、近视、肩背痛等。  按摩手法：每天早晚各按压10-20次，持续约3个月。穴位的疼痛感会逐渐消失。眼部疾病如眼睛模糊等都会得到缓解。 现在很多人看电子产品太多，容易造成眼睛疲劳、近视等问题。所以，在平时空闲时间，可以捏一捏这些穴位，能够有效缓解眼部症状。 |
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