【原】肝不好，身体出现4点要警惕，3种养肝方法要记牢

肝脏是我们身体上最重要的器官，它的主要作用就是帮助我们的身体排毒，肝脏不好，是会直接影响到我们身体上毒素排出的，如果我们身体上毒素积累过多，那么这样就是会诱发我们身体上的各种病变。 

 

身体四个变化提示肝不好

1、口臭
肝脏不好，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。而如果是肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。 

 

2、肝区疼痛
位于肝脏在腹部右上，肋骨下。一般劳累和生气的时候会比较明显。

3、巩膜发黄
巩膜变黄可是判断肝脏疾病重要的根据。 

 

4、痤疮
肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮。

 

 

如何“养”好肝脏

1、保持排泄通畅，为肝脏减负
便秘的人要及时调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物，少吃强烈刺激性助热食物，要养成少量多次的饮水习惯，要多喝水，不要等口渴时才喝。 

 

2、少熬夜
熬夜，最直接就是伤肝、甚至还会伤精伤胆，日久伤肾，逐步造成气血双亏的严重后果。

3、喝茶养肝排毒

说到护肝的茶，有两物可是养肝中的“黄金搭档”。

硒麦芽：硒麦芽中就富含丰富的硒元素，而硒却也往往是肝病患者最为缺少的微量元素，硒可预防肝病，清除体内有害自由基，抑制肝纤维化，防止病情向肝硬化、肝癌恶化。  

 

 

五味子：五味子中的木脂素可以降低转氨酶，提高人体免疫力，再生肝细胞，降低胆红素和球蛋白。

所以在日常生活中可以将硒麦芽磨制粉状加入五味子泡水，可以适当加点蜂蜜中和一下，可以起到一个护肝养肝不错的效果。

可是对于想养肝却生活节奏快没时间捣腾，可以选择市面上含硒麦芽和五味子两种成分的片剂。自行理解选择即可。