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在日常生活中很多女性都特别容易贫血。贫血者，会感觉到容易头晕、气色不好，还有可能变黄脸婆。可恨的是，男性就不会贫血，都是女性同胞受害多。因此，困扰女性的一大问题就是贫血，很多女性认为是月经所致，其实身上很多坏毛病都会导致贫血的。那么为什么女性更容易贫血？哪些因素可以造成贫血呢？
贫血不是一种独立的疾病，而是一种症状。那么为何会有各种各样的贫血呢？ 这与发生贫血的原因密切相关。比如说骨髓造血出现了问题，像再生性障碍贫血或者骨髓增生异常综合症。我们血液系统的一些疾病都可以引起骨髓造红细胞出现了问题引起的外周血贫血的表现，比如说一些素食主义的女性，因为常年不吃肉，补充不及时；比如说孕妇，到后期需要大量能量但没有及时补充的。 有的人血红蛋白和红细胞是正常的，但是由于某种原因红细胞遭到了破坏，比较常见的就是年轻的女性激发风湿免疫性结缔组织疾病出现溶血性贫血。
贫血的人吃什么补血最快？ 多吃红色动物性食物。比如红肉及禽类，因为身体对肉类中的血红素铁吸收率较高，而且不太受其它食物的影响。 并且适量补充红色植物性食物，比如红枣、枸杞、红豆、西瓜，铁含量相对较高，虽然均为非血红素铁，利用率相对较低，但也能当个补铁的“助攻型选手”。
最后，女性朋友一定要重视贫血。尤其是女性在备孕前和妊娠期都要重视贫血问题，要定期到医院检查。轻度贫血的女性影响较小，但重度贫血会增加妊娠期并发症的发生概率，产妇容易换上妊娠高血压综合征，严重的情况下会心力衰竭危及产妇的生命，胎儿也会发育不良，增加胎儿宫内窘迫发生的风险。妊娠合并贫血对母体、胎儿和新生儿造成近期和远期的影响，对母体可增加妊娠高血压疾病、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的风险。 转载自：李贵秀养生博客 |
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