|
1.记忆力好 脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。 2.牙齿坚 中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓。 3.双目有神 双眼有神，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。 4.脸色红润 面色是气血盛衰的'晴雨表'。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。 5.腰腿灵活 腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。 6.睡眠好 保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。 7.食欲好 保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。 8.体形匀称 能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。
|
|
|
