|
脾脏是我们身体很小的一个部位，但是我们不能小看它了，因为它有着很好的吸收以及代谢的作用，如果出现脾虚问题的话，可能就会影响到身体健康了，所以应该保养好脾脏。
首先我们需要了解的是怎么样才会脾虚，也就是说，脾虚出现时，身体会有什么表现？ 1、皮肤干,嘴唇干燥、脱皮、无血色。每天按时喝八杯水，可是皮肤还是干，而且总是喝完很快就排掉了。 2、脸色暗淡发黄。主要表现为，没食欲，吃饭也不香，饭后腹胀。脸颊会变得发黄、消瘦枯萎。 3、睡眠不好。睡眠质量差，有入睡困难、容易惊醒、多梦，经常不自觉流口水等问题。 4、精神状态不佳。容易健忘、心慌、反应迟钝等。 5、没吃其他不良的食物，会莫名的拉肚子，不久就自然好了。或者经常有便秘、腹泻或大便稀薄症状。 脾在人体中好比一座工厂。将食物转化为人体可吸收的水和营养物质并运输到身体各处，营养脏腑，滋养全身。脾虚的话就会导致转化出了错，出来的都是半成品或者残次品，造成水分和营养堆积，造成湿气在身体里聚集。
出现脾虚如何调理？ 5种材料搭配煮水喝，健脾排湿样样强 茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花五种药食同源食材，可健脾，利水，排湿。 将以上材料找齐各，煎煮半个小时左右，即可取汁饮用。自己动手很麻烦，所以可以选择通过科学配比，工艺制作而成的思美人茯苓玫瑰花茶，袋泡茶冲泡3~5分钟即可饮用，一次一小袋，每天三次即可。 生活中还有哪些需要注意的？ 2、不吃寒凉的食品，包括苦瓜、冬瓜空心芹菜、茭白、柿子、批把、西瓜等，这些食物都会损伤脾胃。 3、不吃味厚滋腻、阻碍脾运化的食品，如鸭肉、牡蛎肉、芝麻、蚌肉、田螺等。 4、不吃利气消积、耗伤脾气的食品，如萝卜、香菜等。 |
|
|
