虽然说很多时候我们一直在强调不要喝酒，但是很多的时候，喝酒其实是被迫的。比如在公司聚餐的时候，老板或者领导提出来大家一起喝酒，作为下属的我们其实是尴尬的，虽然内心很想拒绝，但为了顾及面子问题，一般也不会拒绝，或多或少的都要陪着老板喝一点。那么在无法避免的情况下，我们该如果减少白酒对我们身体所造成的损害呢？其实在喝白酒的时候，不要做这5件事，不然“茅台”也会成为“劣质酒”，最终对健康产生很大的影响。
第一，不要空腹喝酒
酒进入我们人体之后，通过消化系统先进入了我们的肠胃当中，而白酒当中的某些物质，比如醛类物质对人体的刺激性是很大的，从而造成很大的伤害。特别是在空腹的时候，肠胃当中没有其他的食物稀释酒精，从而对肠胃内壁的刺激性更大。所以我们在喝酒之前，一定要先吃些东西。
第二，不要干喝
除了在喝酒之前要吃一些食物之外，在喝酒的时候，我们也要继续吃东西，避免干喝白酒，因为这样对体内器官的刺激也很大。一般所吃的食物也要尽量避免太多油腻的食物，因为脂肪会影响酒精在我们体内的分解，从而造成酒精对我们身体的影响时间更长。一般而言我们可以吃一些花生米、茴香豆等等很受欢迎的下酒菜。
第三，不要大口喝酒
白酒一次性进入体内很多的话，一样的也对身体健康不利，这就要求我们在喝酒的时候，避免“一口闷”的情况出现。喝白酒的时候，我们建议是一小口一小口的抿，并且在喝酒的时候，也可跟酒桌上的人聊聊天，延长下一口酒喝的时间。
第四，喝完后不要喝浓茶
喝多人在喝完酒之后，会感觉到头昏脑胀的，并且口干舌燥，于是这个时候就喝大量的浓茶，想起到解酒的作用，但是浓茶中含有的茶碱不仅不会起到解酒的作用，相反，还会加重头痛的这一症状。所以在喝完白酒之后，切记不要喝浓茶，感到口渴的话，喝凉白开就行了，既能解渴，又能降低血液当中的酒精浓度。
第五，喝完酒不要立即洗澡
很多人在喝完酒之后会感到昏昏沉沉的，回家之后就想上床睡觉，或者觉得身上一股酒味，就想先去洗个澡，但是这种做法是万万不可取的，因为这样会很容易让人晕眩，尤其是心血管疾病的人来说，酒后洗澡也会增大患中风的几率。
以上就是在喝白酒的时候，不要做的5件事情了，不然就算是喝了茅台酒这样品质很好的酒，也会让它成为“劣质酒”，从而对我们的身体健康产生很大的危害。
