宫寒,一个伴随女性一生的词语。女性大部分常见问题,都能被医生归结为宫寒。
what?这么多问题都是宫寒造成的吗?大夫你可不要骗我啊! 那疗哥就给各位仙女们讲讲'宫寒'到底是何方神圣。
宫寒,简单来说就是'子宫寒冷',还有医生把宫寒形象的比喻成'子宫感冒了'。 不过有意思的是,在中医学的文献记载以及相关的中医妇科专著中,宫寒这个词汇,全都'查无此人'。 即便如此,宫寒却成为女性人尽皆知的热词,也被广泛地运用在今天的日常生活和病例书写中。 于是,广义的'宫寒'约定俗成为:由于外来的寒邪、或是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性胞宫,使胞宫的功能受损而发生的一系列问题的统称。
1、宫寒让女性变丑 宫寒会使血液凝结,影响人体血液循环的速度,和体内毒素的排泄,也就是中医说的'瘀',导致女性肌肤健康受损。 如果你发现自己护肤品抹了一大堆,依然脸色蜡黄暗沉,黑眼圈和色斑不减,可能是宫寒造成的。 2、宫寒让经期问题加剧 女性月经不调,多半是宫寒所致。宫寒会导致腰酸背痛、乳房胀痛、手脚冰凉、倦怠乏力等问题,经期可能会加剧症状。 宫寒不仅会影响女性身体健康,也会影响女性的心情,大多数宫寒女性会产生烦躁情绪,从而影响生活质量。 3、宫寒是准妈妈的最大阻碍 宫寒会影响精子和卵子的结合,不利于受精卵的着床,进而影响女性的生育能力,严重的甚至造成不孕不育症。 不过,宫寒只是导致妇科疾病中的其中一种病机,并不是所有上述症状都是'宫寒'导致的,这点大家要分清。
1、注意保暖 身体健康远比美丽重要,天冷了一定要多穿衣服保暖,女性尤其要注意肩膀、脖子、小腹、后腰、腿脚这些容易着凉的部位,做好保暖工作。 2、坚持运动 中医认为'动则生阳',宫寒的人,不妨坚持每天快走半小时,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,改善体质。 3、改变饮食习惯 有宫寒的人,一年四季都应该尽量避开冰冷食物,多吃补气温经的食物,比如核桃、大枣、花生、栗子、桂圆、羊肉等。 可以多喝红糖姜茶、艾叶鸡蛋汤等温热食品,能够有效化解体内的寒气,平时还可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。 4、自制中药暖宝宝 制作'暖宫袋':生艾叶50g-100g、红花20g、透骨草50g,打粉装袋,加热后热敷肚子,敷至药凉为止。 注意:经期不能用,痛经患者最好在经期之前敷,月经量多者慎用。 5、中药泡脚不能少 中医常说'寒从脚起',宫寒的女性推荐用艾叶煮水泡脚,每天泡20分钟,水温控制在38-40度之间。 为了药效更好发挥,还可以选择上面制作暖宫袋的三味药材,一同煮沸10分钟后就可以泡脚了,能够起到温经散寒、疏通经络、温暖子宫的作用。
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