|
来源：国医大师健康 大家都知道湿气是万病之源，特别是现在春天雨水较多，气候潮湿、阴冷、反复多变，可谓是一年中湿气最重的时候了，此时身体也难逃湿气的侵害。 像昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、斑点加重等等这些都是湿气重的表现！ 国医大师路志正说： 湿非一病、百病兼之。 “湿气”会引发和恶化多种疾病，比如说风湿性关节炎、湿疹，包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病、痛风、哮喘、发胖、泄泻、中风、咽炎、妇科疾病，甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。 湿气不除，后患无穷！现在正是身体除湿的关键时候。很多人都知道用红豆薏米粥可以祛湿，但如果方法错了不仅没有效果，反而会更糟！ 为什么吃了那么多红豆薏米粉，湿气还是那么重？ 错误1红豆错了！ 红豆薏米粉这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿。赤小豆才有利水祛湿的作用。 错误2薏米错了！ 薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果不炒直接磨粉吃会伤脾，所以薏米一定要是熟的，减轻它的寒性。 错误3方子错了！只祛湿不健脾！ 湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾 祛湿要一起进行才正确！ 脾负责把身体的水汽运送到各个地方，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。 脾最喜欢干燥，不喜欢湿，如果体内湿气过多，脾需要不停工作，久了就会累会伤，脾伤了就会脾虚，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。 因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。 很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾！为什么有些人喝了红豆薏米粉还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？ 红豆薏米加上它 祛湿健脾两不误 特别是中老年朋友，往往湿气已经伤及到了脾，这个时候吃红豆薏米光祛湿已经不管用了，必须加入健脾益脾的食物才行，让祛湿、健脾同时进行，这样才能从根本上祛除体内湿气。 这里为大家推荐一个经典的祛湿健脾的方子，它由7种食物组成，每天坚持吃一碗，不仅能祛除体内湿气，还能健脾益胃、补肾益精，特别适合湿气重的春天吃。
赤小豆、薏米用来去湿气，燕麦、茯苓用来健脾养胃，山药、枸杞用来补肾益精，魔芋粉用来润肠通便，降脂降糖。 祛湿 健脾 补肾 养胃 润肠！ 古人总结：“千寒易除，一湿难去”。湿邪已成健康最大敌人！学好这一招，让湿邪消失无踪。如果你看完这篇文章，觉得有用的话可以发给你的好友们，他们会感谢你的。 大家都在看 雨雨雨！冷冷冷！据说还要持续一段时间，正确防湿冷的姿势是这样的！ 7万人体检“大数据”里透露了什么？这篇文章告诉你！ 体检，怎么样才能少花 “冤枉钱 ”？看看这6万人怎么选 爬上50岁的男人，可能最爱自己！ 浙江新增一批全国智慧健康养老应用试点示范，科技让为老服务更懂你！ |
|
|
