“春捂秋冻”，“春捂”的度如何把握？

文章来源：山东大学齐鲁儿童医院

春天的天气像娃娃的脸，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，让您回味冬日的肃杀。对于尚未发育完善的宝宝来说稍有风吹草动，就容易生病。因此，在这个时候宝爸宝妈们更应注意宝宝的衣着。俗话说“春捂秋冻”，那么，如何“春捂”？这个度如何把握？想必宝爸宝妈们也有同样困惑的问题。

下面，小编就与您共同分享宝宝“春捂”度的把握吧。

“春捂”的标准

A BEAUTIFUL SPRING

1.捂的指标：研究表明，对宝宝来说，15℃是捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。其次，当日夜温差较大时也需要“捂”，一般昼夜温差大于8℃时，也是需要捂的一个指标。

2.捂的时机：春捂要把握时机，在冷空气到来前24—48小时是春捂的最佳时机。因为许多疾病并不是在冷空气到来之时才发病，有时是在冷空气到来之前便捷足先登，有时则出现在冷空气过后。因此，在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。

3.捂的时间：医学家发现：气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好再捂7天左右，小宝宝免疫力弱的话，最好捂14天以上以便身体适应。

4.捂的部位：孩子的背部、腹部、足底是春捂的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会。而保持腹部温暖对保护宝宝的脾胃很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适。“寒从脚起”，足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。宝宝的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

“春捂”的细节

A BEAUTIFUL SPRING

1.宝宝睡觉时：最好不要穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高；即使白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被。因此，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，这样才能避免宝宝受凉感冒。另外，宝宝睡着了，不要让宝宝受风。不管是在怀抱中、还是在推车中、汽车座椅中。

2.宝宝醒来时：宝宝刚刚醒来不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内先活动一会儿。另外，宝宝醒后要马上把外衣穿上，以免宝宝受凉。

3.宝宝运动时：要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。

“春捂”的窍门

A BEAUTIFUL SPRING

1.小孩比大人多一件：有些妈妈盲目相信“春捂”，迟迟不肯给宝宝减衣，大人身上只穿夹衣了，宝宝身上还捂着棉袄，里面还有毛衫，小背心等。其实大人身上穿夹衣的时候，宝宝多穿件小背心就可以了。“常带三分饥和寒”，才能使宝宝更健壮。

2.早晚比中午多一件：春季的早晚，比中午的气温要低一些。宝宝在早晚应多加一件衣服，而且应尽量避免在这个时候外出。外出时，要戴好帽子，穿好外套，披风，避免受风寒。

3.玩时比静时少一件：脱掉厚重的冬衣，换上轻便的春装，宝宝的小胳膊，小腿活动起来更灵便了。在床上爬，在地板上打滚，宝宝越玩越起劲，鼻尖上常冒着细密的汗，这个时候才给宝宝减衣服，就稍晚了些。宝宝在玩时，应比静时少穿一件，穿得更宽松一些，脱掉贴身的小背心由他玩。

4.室外比室内多一件：春光明媚，鸟语花香，正是踏青的好季节，也是宝宝接触大自然的好时候。年轻的夫妇，一定要带孩子到公园里走走，到林阴道上遛遛，或是带孩子远足。那么，外出前要给孩子多穿一件衣服，因为室外风大，且气温相对室内要低一些。

儿保管家家长版 儿保管家 小程序