婚姻七大法则

上个世纪，婚姻教皇约翰.戈特曼通用40年跟踪研究了3000个家庭和700对新婚夫妇，他的实验数据揭示了幸福的婚姻经营法则。
约翰.戈特曼说，幸福婚姻的关键不是要有一个“正常的”人格，而是找一个与你合得来的人，合得来的人知道怎么巧妙地度过婚姻中的困难，使得婚姻保持幸福与稳定。
恩爱的夫妻懂得与伴侣保持婚姻中的友谊，这是夫妻相亲相爱的基础，他们也精通婚姻中的幸福法则。
法则一：完善爱情地图，爱TA，就要了解TA
所谓的爱情地图就是每个人大脑中所存放的关于配偶相关的生活信息的地方，为夫妻之间创造的大量的认知空间。
爱情地图不一定要广阔，但是一定要深邃，意思是你必须对自己的伴侣在一些方面有深层次的了解。
俗话说：爱源于了解。从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安度过婚姻风暴的力量，有详细爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
了解的背后，有一种强大的信任，这种力量才是维持婚姻幸福之根本。
法则二：培养你的喜爱和赞美
婚姻中有一种喜爱和赞美系统，即夫妻双方都各自保留一些最基本的感觉，觉得对方值得尊敬、敬佩和喜爱。
爱情实验表明：如果一对夫妻的喜爱和赞美系统仍然起作用，他们的婚姻就可以挽救。
其实，重建喜爱和赞美系统并不复杂，它一般要求双方通过回想和谈论过去的美好，把隐藏在内心的积极情感挖掘出来，回顾过去的美好就像给婚姻充电，让彼此有动力继续前行。
法则三：彼此靠近而非远离
约翰.戈特曼说，浪漫是从平常小事积累出来的，秘诀是在每天的日常琐事中靠近配偶。意识到这些平淡时刻的重要性不仅影响了婚姻的稳定，还关系到浪漫感的持续。
真正的浪漫不是“海枯石烂”，也不是烛光晚餐，而是生活中的点点滴滴。
法则四：让你的配偶影响你
爱情实验的大部分据表明：与哪些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿意同妻子分享权力的婚姻早晚会出问题，不幸福的可能性是前者的4倍。
现在，有超过60%的已婚女性在外工作，男人作为唯一经济支柱的现象逐渐减少；女性的经济独立让她们有了更多的自尊心，如果男人不能适应这种角色的转变和权力的削减，对现代婚姻而言是一种灾难。
法则五：解决可以解决的问题
在婚姻的冲突中，没有绝对的对与错，所以有效的沟通非常重要，一种充满爱意的婚姻中解决问题的新模式大致分为以下步骤：
1.以温和的方式开始
2.学会提出和接受感情修复尝试
3.自我安慰和互相安抚
4.妥协
5.容忍对方的缺点
婚姻出现问题时没有妥善地沟通与交流会直接导致婚姻破碎，交流的方式直接影响了婚姻的长久与幸福。
法则六：化解僵局
化解僵局的目的不是要你去解决这个问题，而是让彼此摆脱僵局，展开对话。化解僵局更深层的含义是要我们与问题一起生活，而不是逃避。
既然问题是婚姻中无法避免的，而且许多问题的解决也需要契机，那倒不如尝试与问题共存，化解僵局，把更多的精力放在自己身上，帮自己做到最好，让对方感受到自己的进步。
法则七：创造共同的意义
每一个家庭都应该创立自己的微文化，比如某种仪式感，某些行为准则等都可以成为一个家庭的文化元素，而这些都需要夫妻二人共同缔造。
这些被家庭接纳的文化元素会紧紧地把家人团结在一起，当我们对家有了更多的依恋时，我们的婚姻自然会更近稳固。
结语：有人说，要对爱情负责的是我们的“想象力”，而过高的期望值让婚姻潜伏危机。
所以，幸福婚姻的相处之道就是回归生活、接受自己、接受对方，在理解和接纳中相互地成全自己，成全对方。
希望这七大幸福婚姻的经营法则可以帮到你。