|
宝宝感冒生病时，胃口不好，不爱吃饭，妈妈在辅食的制作上要多费心思，饮食要避免高油、高热量，要偏清淡一点。 今天小编就教新手爸妈来制作一份特别适合感冒时期宝宝食用的营养餐——白萝卜瘦肉粥。 ~感冒营养餐~ ☑ 材料： 白萝卜1/5根，瘦肉一小块，大米粥一碗 ☑ 制作过程： 1) 先把白萝卜冲洗干净，切成小丁块。 2) 瘦肉冲洗干净，剁成肉末。 3) 锅里加水烧开，放入白萝卜丁、瘦肉末，煮开。 4） 开锅放入大米粥，改小火熬30分钟即可。 白萝卜的营养价值 1）白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，能帮助增强身体免疫力，提高宝宝的抗病能力。 2）白萝卜中的芥子油还能促进胃肠蠕动，增加宝宝食欲，帮助消化。 |
|
|
