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很多医院的产房门口都告知孕妇生产当天要准备红牛和巧克力，这样才有力气生孩子。看来生孩子真的是体力活，那么孕妇到底吃什么才能力气大，顺利生产呢？生孩子又需要怎么用力呢？京东商城价格战 其实，在生产的过程中，产道情况、产妇的力量、胎儿的情况和产妇的心理承受能力都起着重要的影响力，其中最重要的就是产妇的力气。有足够的力气才能对付整个产程，生孩子十分耗体力，如果孩子大分娩困难，到最后没有力气了也是不行的。并不是说吃饱了才有力气，这只是一方面，生孩子需要三种力量的，让我们来看一下。
生产最关键的三种产力 1、盆底肌肉力量 盆底肌的力量，在产妇生产过程中起着非常重要的作用，因为产妇需要这种力量让胎儿很好的在子宫内旋转，胎儿只有正常地旋转，最终才会成功被娩出。 2、腹部肌肉力量 在生育过程中，产妇需要开到十指才能把宫颈打开，这个时候助产士才会真正让你上产床，准备第二产程的生产。如果腹部肌肉力量强大，就会在子宫收缩的过程中分娩出胎儿。这个阶段也是最疼也是最痛苦的，因为宫缩的频率会越来越快，肚子越来越痛，但助产士和医生也会一直陪在身边，告诉你如何用力、呼吸。 3、子宫收缩的力量 在生育宝宝的过程中，子宫的收缩尤为重要，因为分娩的过程是胎儿一点点被挤出产道，推动着胎儿成功的娩出，最后将胎盘一起娩出，子宫的收缩力量大多是先天具备的，后天很难锻炼出来。
但是我们可以通过锻炼的方式让盆底肌肉力量和腹部肌肉力量加强，孕期经常锻炼好处多多，不要整天窝在家中，这样也是不利于孕妇顺产的。运动不但可以加快顺产速度，还会改善身体的血液循环，提高抵抗力等。 除此之外，外力也是影响分娩速度的重要因素。如果在妻子的怀孕期间和分娩期间，丈夫能够给予足够的关爱，妻子就能具备强大的精神力量，不但会降低恐惧感，对顺产更加有自信心，此外还能让孕妇感受到身体预约和放松，尤其是一大家子都很爱产妇，一起来助威，这会让产妇在生产过程中大大降低痛感。 整个分娩过程分三个步骤 第一产程，就是我们所说的开指，通常情况宝宝发动了，孕妇下体会有见红的现象，个别人也会漏羊水，这个时候就要打开宫口了。当宫缩越来越频繁，肚子越来越痛，就说明宫口正在打开 ，但一直要到开十指才能开始生产，这个过程通常比较慢，有的6-12小时，有的会更久。
第二产程，这个时候产妇的宫颈口处于完全张开的状态，产妇的肚子会非常的疼痛，感觉宫缩越来越频繁，子宫一直在收缩，宝宝就要出来了。 第三产程，这个时候胜利在望，产妇疼得死去活来，医生也在一旁加油打气，助产士用手可以触碰到胎儿的头部，如果顺利会5-30分钟娩出胎儿和胎盘，如果双顶径过大，医生会考虑产妇和婴儿的安全性，选择侧切等方式。 到了第三产程，医生就不会再建议产妇太用力了，而是保持深呼吸，让身体逐渐放松，这个时候胎儿也在努力地来到这个世界。 |
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