痛经终结者——5招赶走你的“姨妈”痛

每位痛经的小仙女，是否都有这种感觉——想死！想杀人！想毁灭世界！可是却疼得连下床的力气都木有！

大姨妈豪华套餐，胸疼、肚子疼、腰疼、拉肚子、出冷汗，连呼吸都痛。总之就是死里逃生的疼！躺着不行，坐着不行，站着也不行！

生活不疼我没关系，大姨妈疼我！

首先，我们今天先来聊一下这个“魔鬼”。

痛经的缘由

1、过度劳累

身体长期处于疲劳状态、睡眠不足、压力大等情况，会导致在月经期间身体不适。

2、妇科疾病

痛经可能是由妇科疾病引起的，例如阴道炎、附件炎、子宫肌瘤等都会引起女性痛经。

3、身体受寒

当身体受到寒气侵袭，并未能及时驱赶出去，会导致血气不畅，出现宫寒等问题。而宫寒会导致女性痛经，还会伴有手脚冰凉的现象。

了解完姨妈痛的缘由，下面就要说说被姨妈痛折磨的小仙女如何自救。

5招快速止痛法

1裸睡

裸睡一般分为全裸睡和半裸睡，一般所说的裸睡指全裸的，半裸睡是指只穿内裤裸上身。

裸睡没有衣服束缚，身体自然放松，对缓解痛经有奇妙的功效哦。当然，经期期间还是要穿上小内内的~

顺便来做个小测试~

2花椒水泡脚

可以帮助驱赶体内的寒气，温暖身体，缓解痛经。

具体做法：把花椒放入锅中，加入适量清水煮开后，放置温热后泡脚。

3山楂红糖水

月经期间喝山楂红糖水，可有效缓解女性痛经问题。山楂具有活血化瘀的作用，可以让经血更加顺畅的排出，也可以促进体内废物的代谢。

4榴莲

榴莲性热具有活血散寒的功效，能有效改善腹部寒冷的症状，缓解痛经，但不可多吃喔~

5瑜伽

瑜伽不仅能锻炼身体的柔韧性，还具有活血通络的功效，可以促进经血排出。

温馨提示

广大的男性朋友们，当伴侣不舒服的时候，陪在她身边，给一个拥抱远远比一句“多喝热水”有用的多哦！更何况，比起“多喝热水”，可能暖宝宝和暖水袋更实用~