一道传承千年的好粥，气血不足，脸色苍白女性，真不应该错过！

我国不仅是世界文明古国也是世界美食大国，中国的粥文化源远流长，在我国四千年文字记载的历史中粥的踪影伴随始终。

自古以来我们就有喝粥养人的传统，尤其对气血不足，脸色苍白的女性朋友来说，我们的老祖先们有着自己的一套好方法，一碗小米红枣桂圆粥也自然就传承了千年。

在《本草纲目》中把红枣列为上品，说它能养血安神，补中益气、健脾和胃等，桂圆也是补气养血的佳品，配上小米，连着喝上一段时间，脸色就能渐渐变红润起来，粉嫩如桃花。

【红枣桂圆粥】

材料：

小米80克 红枣4个 桂圆5个 水适量

做法：

1、准备好所有食材。

2、先将锅中水烧上，清洗后的小米倒入，桂圆去皮加入，大火煮开转小火熬煮20分钟左右，倒入去核红枣再继续熬煮10分钟左右即可。

一碗甜甜糯糯的红枣桂圆粥就好了，简单又美味，快快做起来吧！

温馨提示：

我做的是两人份的量，正好两碗，喜欢粥稠一点少加水，喜欢稀的多加点水，按个人的习惯与喜好来决定所加水的多少。

煮开后一定小火，小心粥溢出来。