|
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 颈椎病的发生，很多人能够说对的一条就是长期伏案工作或坐姿不对。那颈椎病的具体病因有哪些呢？  1、颈椎的退行性变 颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，主要是随着年龄的增长，颈椎开始退变。从而引起颈椎关节的老化，也就是我们日常生活中常说的骨刺。 2、发育性颈椎椎管狭窄 颈椎病的发病也跟个人有关，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重。  3、慢性劳损 慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。例如不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼、外伤等。 4、颈椎护理不当 天气变化，或者长期处于寒冷潮湿的环境当中。尤其在椎间盘退变基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。 5、颈椎的先天性畸形 在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。 那颈椎病要如何缓解或治疗？颈椎病治疗患者，日常辅以颈椎操，可以帮助治疗疾病。以下两个方法可以坚持。 1、颈椎操  仰天长啸两腿分开站立，十指交叉置颈后，两肘自然下坠，两手给一定力量向前、下拉，头后仰，后仰时要慢慢深吸气，注意用力不要过大，身体后仰时应该是身体最放松的时候，此时慢慢呼气。 2、游式挺身  就是俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周充分伸展。拉长脊骨，伸展手臂，肩膀和双腿微离开地面。腹部和臀部收紧，保持颈部、脊柱成一条直线不动，慢慢抬高左手和右腿，还原至水平线，换右手和左腿抬高，始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群臀部。 关注、收藏可以了解更多疾病养生知识哦！ |
|
|
