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伯尔尼高地（Berner Oberland）是位于瑞士中部的一片高原地区，拥有包括少女峰等众多名山和图恩湖、布里恩茨湖等妩媚水岸风光以及舒适宜人的大城小镇，一直以来都深受世界各地游客的青睐。作为瑞士最老牌著名的度假胜地，这片地区旅游业发达开发深入，同时，又很好地保全着环境，是到访瑞士不可错漏的目的地。 “瑞士深度游”特别介绍伯尔尼高地10大冬夏皆宜的经典度假区域，无论你是否去过瑞士，这里依然有你未曾涉足却值得流连之地。 格施塔德-萨嫩(Gstaad-Saanenland) 这一区域是欧洲皇室及电影明星们经常光顾的高级休闲地，也是游客与带孩子家庭都热衷的度假胜地，悠闲舒适而多：时尚小镇、古韵村庄、田园风光的自然保护区、壮观有趣的冰川3000，共同构成了这一地区的巨大魅力。 格施塔德是这片区域的明星。五个山谷组成了格施塔德起伏的地形。奔流的山间小溪，闪耀的山地湖泊、以巍峨的阿尔卑斯山为背景的郁郁葱葱的森林和绵延不断的山丘，为美丽的风景平添田园诗般的魅力。格施塔德还是美食家们的天堂。当地有100多家餐馆，从温馨舒适到备受赞誉的美食场所应有尽有。 伦克-西门塔尔山谷（Lenk-Simmental） 西门塔尔山谷从伦克一直延伸至波提根，共有伦克、圣斯蒂芬、茨魏西门等十个行政区。锡默河（Simme）流过山谷。西门河源头的“七源泉”以及落差百米的Iffig瀑布都在本区域内。 伦克海拔1068米，位于西门塔尔山谷的宽阔出口处。在这里，Wildstrubel大断层构成了阿尔卑斯山脉最壮观的景色之一。伦克被誉为“能给人宾至如归感觉”的瑞士旅游胜地之一，其旅游业始于其被认为能够缓解风湿病和呼吸道疾病患者痛苦的硫磺温泉资源。直到现在，人们依然钟爱到当地酒店的温泉浴场泡个热水澡，放松身心，享受硫磺温泉带给身体的好处。
阿德尔博登-弗鲁蒂根（Adelboden-Frutigen）阿德尔博登是一个典型的瑞士传统山村，充满田园牧歌式的气氛，是冬夏皆宜的度假胜地。整个村子的最高处海拔3242米，最低处海拔1045米，村里的主街和教堂（教堂里的玻璃是20世纪初奥古斯都贾科梅蒂的作品）位于海拔1350米的台地上，向南可望见落差600米的恩格斯特里根（Engstligen）瀑布。除了这一部分，阿德尔博登还有一部分村民散住在周围的几个小山谷里。阿德尔博登第一次见诸文献记载是在1409年。19世纪晚期，沿着恩格斯特里根河修筑了一条路，这才将阿德尔博登与世界连接了起来。阿德尔博登的旅游度假业开始于1870年。19、20世纪交替的年代，当地的旅游业开始兴盛、繁荣。1903年获得得高山健康度假胜地证书。这是瑞士第一个获得此项认证的度假地。 弗鲁蒂根是伯尔尼省下辖的Frutigen Niedersimental行政区的首府，下辖九个行政村和农场。这一带可能从青铜时代或罗马时代就有人类定居，中世纪时又属商道沿途，故而古风浓郁，区域内的坎德布吕克村和雷布吕格-哈斯里地区都被列入瑞士遗产名录。自1814年开通往返于图恩和弗鲁蒂根之间的邮车、1901年开通斯皮兹-弗鲁蒂根铁路、1913年开通了伯尔尼-洛奇贝格-单纯铁路、1917年，开通弗鲁蒂根和阿德堡的邮车线路后，铁路和公路的改善使工业和旅游业在当地蓬勃发展。 坎德斯特格-洛茨堡（Kandersteg/Lötschberg） 洛茨堡山口位于海拔近2700米处，是伯尔尼阿尔卑斯山脉东段的一部分，其主峰横跨伯尔尼州和瓦莱州之间的边界，山谷里有几个村庄，位于山谷顶端的是坎德斯特格。 坎德斯特格是个自治市，以其壮观的山景和三叶草高山景观而闻名。旅游业是经济生活中非常重要的一部分。传统上，当地经济依靠季节性的高寒放牧和农耕，并兼及山口贸易。1850年左右开始发展为旅游目的地。1855年至1890年，有五家酒店开业；到1913年，共有19家酒店开业。1906年至1913年间修建洛茨堡隧道和洛茨堡铁路线期间，当地人口急剧增长；而新的铁路线和隧道则使得越来越多的游客能够坎德斯特格。 图恩-图恩湖（Thun-Lake Thun） （视频：图恩） 图恩位于伯尔尼以南30公里，自古即为交通要冲，其名来自古凯尔特语“防御之城”之意，如今山上依然有中世纪城堡完好保存，事实上，图恩正是由城堡逐渐扩展成为一个城市的。公元前58年，图恩被罗马帝国占领，公元400年前后随西罗马帝国崩溃而一度被勃艮地控制，公元七世纪已有文献提及图恩。1033年图恩归入神圣罗马帝国版图。1264年，图恩获得了作为城市的权利。1819年图恩创建了一个军事学校，这个学院逐步发展至今成为瑞士主要的军事学校。图恩也是目前瑞士最大的驻军地。图恩是图恩湖上的主要码头所在地，工商繁荣，人口兴旺。早在1888年图恩已开通电话。1859年，已有铁路连接瑞士各地，现在则依然是瑞士铁路的主要中转地之一。 因图恩城而名的图恩湖形成于最后一次冰川期，两岸景色秀美，是瑞士最早受到国际游客追捧的旅游目的地之一，早在1835年，就开通了面向游客的蒸汽客轮航线，往返于图恩和因特拉肯。
因特拉肯（Interlaken） 因特拉肯是伯尔尼高地最著名的度假小镇之名，长久以来也是以其为中心的一个行政区域之名，如今下辖28个行政单位。因特拉肯小镇是进入少女峰的门户，历史上，很长时期内，统治这片地区的是因特拉肯的修道院势力。 如今的因特拉肯小镇，其设施主要都是为接待游客而准备的，小镇的大门是火车西站，站前广场就是小镇的中央广场，中央大街和少女峰大街是两条商业街，除了商店、餐厅，还有就是各种宾馆和度假屋，小镇有一大片巨大的草坪：荷黑马特，背后就是少女峰。小镇四周的道路通往上山缆车和齿轮火车的站点，以及到达游湖的码头，整个因特拉肯都洋溢着梦幻般的度假气氛。荷黑马特是因特拉肯最吸引人的地方之一，这是一个位于市中心的公园，占地35英亩。此外，观光博物馆和现代铁路展对游客也颇具吸引力。 翁根-米伦-劳特布龙嫩（Wengen-Mürren-Lauterbrunnen）
这三个度假小镇常常被一起提及，不仅因为地域相连，也因为都是随着少女峰地区的旅游业发展起来的，但同时，它们又都有着自己的特色。 翁根坐落在少女峰脚下一处朝向西南的观景台，享受着格外充足的阳光照射。海拔1274米，在劳特布龙嫩河谷上方400米处，保持着风景明信片上迷人的山村美景的所有特征。小镇处处散发着古朴传统的气息，因禁止机动车进入而让人感觉特别安详纯净。零星散布的度假小屋和小客栈的起源可追溯到十九世纪末的“美好时代”。1893年Wengernalp建成，从此人们便可以从劳特布龙嫩乘火车进入这个小镇。
米伦是伯尔尼州地势最高的有居民定居的村子，坐落在海拔1650米的台地上，远远高于劳特布龙嫩河谷。最早到米伦定居的人们来自瓦莱州的勒琴河谷，如今，这种渊源依然能从房屋的设计和米伦人的方言中看出来。米伦也是一个因为拥有瑞士最高的瀑布--米伦瀑布而被游客熟知的古老村庄。米伦瀑布从417米的高处落下，接近地面时，被山谷的岩石冲散变成了五叠小瀑布，瀑布的景色在春季冰雪融化以及夏季雷阵雨之后尤为壮观。20世纪60年代末，邦德系列电影中的《女王陛下的密令》摄制组将雪朗峰上的旋转餐厅作为其拍摄地，雪朗峰空中索道和旋转餐厅也因此红极一时。从雪朗峰顶俯瞰，那雄伟壮观的360°全景图尽收眼底，从著名的艾格峰、僧侣峰和少女峰形成的三足鼎立奇景，到比奇峰和黑森林，眼前所见令人叹为观止。
劳特布龙嫩意为“瀑布镇”。这个名字本身便暗示出了景色的雄伟壮丽。村子坐落在阿尔卑斯山脉一条壮观的贯通谷中，两侧是巨大的岩石和山峰。谷中有七十二条瀑布，从三百米高的悬崖上飞泻而下，响声震耳欲聋。1779年，歌德游览了劳特布龙嫩山谷，这些排山倒海的瀑布激发了他的灵感，使他创作出著名的诗篇《水上灵魂之歌》。劳特布龙嫩山谷是瑞士境内最大的自然保护区之一，神秘莫测的隐秘山谷中，在这里，色彩鲜艳的阿尔卑斯草场之间点缀着梦幻般的山间旅舍，仿佛仙境。 格林德尔瓦尔德（Grindelwald） （视频：格林德瓦尔德） 格林德尔瓦尔德是瑞士最受欢迎的高山疗养地之一，位于艾格峰北坡和贝塔峰山脚下一片广阔平缓的坡地上，海拔约1034米，周围绿色的草地和白色的冰河交织成的美景，这在瑞士众多的高山度假地中都是数一数二的。四季都有无穷乐趣，可以感受春天的青青牧草，夏天的高山植物，秋天的多彩林木、冬天的雄伟雪山。 格林德尔瓦尔德是与采尔马特齐名的登山运动基地，各地的登山家都喜欢来此，同时，它也很适合家庭休养度假，有令人喜欢的浓郁生活气息。小镇属于少女峰地区，从因特拉肯东站过来只需36分钟。火车站在镇子的西端，门前的大路一直通向镇中心的商业街。商业街两侧，宾馆和礼品店林立。商业街的尽头，有前往费尔斯特的吊篮车站台，另一侧则有教堂并可通向更加幽静的居住区。 哈斯利堡（Hasliberg）
这个在地理上特指阿勒河（Aare）谷上方的区域的专有名词，现在也是涵盖了包括属于世界自然遗产少女峰-阿莱奇冰川范围部分的周边整个地区名字，下辖四个村庄：Hohfluh，Wasserwendi，Goldern和Reuti。 哈斯利堡首次见诸典籍是在1358年，当时写作Hasle an dem berge，其词根，据称可能来自古德语的榛子（hazel）。自1923年起改写成现名。中世纪时，哈斯利堡是属于迈林根教区。传统上，当地居民在山谷里种庄稼，在季节性高寒放牧营饲养牛和马，并从牛奶中生产奶酪。自14世纪，他们开始从周围的山丘上开采铁矿石、伐木或生产木炭，并从布吕尼格关口的商道交通中赚钱。哈斯利堡已成为冬季运动的热门目的地。在Golder村还有一所国际寄宿学校。 布里恩茨-布里恩茨湖（Brienz-Lake Brienz）
布里恩茨位于布里恩茨湖北岸、布里恩茨-洛特峰脚下。从瑞士的行政区划来说，现在的布里恩茨，其实还包括了 Kienholz 和 Axalp两个居民区。Axalp一派中世纪古风，整个村庄名列名列瑞士国家遗产。布里恩茨名列瑞士国家遗产的还有一处建筑，是至今仍在营业的建造于美好年代的旅馆iessbach Hotel Complex。而沿着湖岸，有大片鲜花和绿植的景观，那是第一次大战期间就建造完成的，可见其当时旅游业的兴旺。如今，当地还有一大旅游亮点是巴伦伯格露天博物馆，里面展示了来自瑞士各地的近100个世纪的老建筑。布里恩茨历史悠久。从新石器年代到青铜年代，这里就已有人类聚落。首次见诸典籍是在1146年，当时称作Briens。1528年，布里恩茨归属伯尔尼。史前时代，布里恩茨湖就是人们的交通线路，到了1839年，以蒸汽船的通航开启了现代旅游业的时代，也从此迎来络绎不绝的游客，直到现在。
布里恩茨湖位于伯尔尼州阿尔卑斯山脉，长约14公里)，宽约2.8公里，最大深度为260米，面积为29.8平方公里。其东端为阿勒河上游，南岸是吉斯巴赫河。湖水流到因特拉肯与图恩湖交汇。
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