转氨酶高的人，每天坚持做这两件事情，转氨酶会愿意降下来

转氨酶存在于肝脏中，是它让肝脏能正常运转，但是转氨酶增多了就不行，它的增高就意味着肝脏受到损伤了。肝细胞发生炎症、坏死的时候转氨酶就会升高。

转氨酶长期居高的人，他可能是患上了肝炎，像肝炎这类的慢性病，如果不好好治疗养护，那么肝炎就会持续发展成为肝硬化或者肝癌，这些都是要命的病症呀，所以还是及早调理的好。

那么转氨酶是什么原因增高的呢？

1、日常服用药物产生副作用也会导致转氨酶升高

2、病毒性肝炎也是会让转氨酶升高的

3、长期喝酒会导致转氨酶居高不下

4、自身免疫性肝炎也是会检查出转氨酶居高不下的

5、熬夜、压力过大、劳累也是会导致转氨酶过高

转氨酶升高，我们就要把它降下来，转氨酶降下来，才不会让肝脏继续损伤下去，毕竟转氨酶直接影响到肝脏的健康。

转氨酶高的人，每天坚持做这两件事情，转氨酶会愿意降下来

一、饮食要清淡，不要再去吃油炸烧烤之类的油腻食物啦！多吃一些蔬菜水果，这样对肝脏也是好的，因为肝脏已经承受不住油腻食物了，蔬菜水果刚好去去油腻。除此之外也需要适当的补充一些硒麦芽养肝，硒能组成体内抗氧化酶，能提到保护细胞膜免受氧化损伤，保持其通透性，修复肝细胞，让肝损伤恢复健康。

二、戒烟戒酒，拒绝熬夜。过度劳累和抽烟喝酒都是让转氨酶升高的重要因素，想让转氨酶恢复正常，那么请于烟、酒和加班熬夜说“再见”。按时睡觉、戒烟戒酒，都是对稳定转氨酶有帮助。

想要转氨酶降低，养护肝脏，那就要每天坚持做这两件事情，它会愿意降下来的！