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每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，但是现在由于人们生活中不注意一些好的生活习惯，导致人们患上眼部疾病的越来越多，其中青光眼就是比较常见的一种眼部疾病，患上青光眼，4个坏习惯要改正，不然眼睛会“受罪”的。 青光眼致盲不可逆 厦门眼科中心青光眼专科王玉宏主任介绍，青光眼是眼压过高引起的一系列视力损害。一般眼压的正常范围是10～21mmHg。眼压太高会导致视神经纤维和相关的血管受压迫，从而损害视神经，导致患者视野缩小、视力下降，直至失明。由于视神经损伤之后就不可恢复，因此青光眼是一种不可逆的致盲眼病。 4个坏习惯不改，你就是高危人群！ 1、晚上关灯看手机 关灯玩手机最伤眼。屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。尤其是手机屏幕发出的蓝光，有害蓝光是导致青光眼的重要因素之一，其危害无处不在，遍及我们生活中。长期暴露在有害蓝光下，容易造成眼睛伤害，引发黄斑部病变、青光眼等眼科疾病。 ps：有害蓝光普通存在于浴霸、电脑、投影仪、激光笔、荧光灯、手机、LED显示器、LED灯、户外灯箱、电影屏幕中。 2、劳累过度 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 3、情绪波动大 生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 4、睡眠不足 睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 预防青光眼，多吃蜂蜜及其它利水的食物 蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，做好青光眼预防对身体大有好处。 今天给大家介绍了一些关于青光眼的知识，我们大家一定要多加爱护自己的双眼，尤其是老年朋友们，大家要多注意眼部的状况，当出现一些问题的时候，比如说视力下降了，或者是头痛眼胀，当一些问题，一定要及早到医院进行检查。 |
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