女性不想满脸长皱纹，要多吃3种食物，滋润肌肤，排毒养颜！

女性不想满脸长皱纹，要多吃3种食物，滋润肌肤，排毒养颜！

1、云龙菜

现在的人越来越注重养生和健康了，野生的菜越来越受到人们的欢迎，云龙菜是一种野菜，含有丰富的有蛋白质和多种维生素，糖类，粗纤维等，是一种绿色的健康野菜。

2、葡萄干

经常吃葡萄干能够帮助身体排毒，刺激大肠的蠕动，预防大便在体内堆积，清理体内的垃圾，还可以促进血液的循环，加快身体的新陈代谢，令手脚暖和，皮肤白皙有光泽。

3、红豆

红豆是一种具有补血的杂粮，含有丰富的蛋白质，铁质，维生素，叶酸，膳食纤维等，可以煮粥，煮糖水，做糕点等，具有利尿消肿，祛湿排毒等作用，非常适合手脚冰凉，气血不好的人食用，滋润肌肤，排毒养颜。