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三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不 [ 查看更多 ]
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排毒对女人来说有多重要,大家应该都明白,但每天早出晚归的上班族总有许多无奈。高热量油炸食物、空 [ 查看更多 ]
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减肥,一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方,只要你照做就一定能瘦哦!瘦身减肥的你,不可不知的3 [ 查看更多 ]
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随着岁月的流逝,令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当,可推迟皱纹的发生。 [ 查看更多 ]
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中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是 [ 查看更多 ]
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冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富 [ 查看更多 ]
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减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗,其实食物不 [ 查看更多 ]
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有些人其实是很瘦的,但肚子却比较大。这是身体提醒你该排毒了。排毒是每天的必修课,所以选择食物是 [ 查看更多 ]
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大家都知道吃水果可以减肥,但是你知道吗,有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃 [ 查看更多 ]
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你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力,也可以让你变瘦,塞进小一号的牛仔裤里。但最近,科学家把 [ 查看更多 ]
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尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素是泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因 [ 查看更多 ]
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春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影 [ 查看更多 ]
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所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期。经期各个不同阶段,减肥效果有所不同。经期减肥 [ 查看更多 ]
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花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾经,有平肝、润肺 [ 查看更多 ]
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常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰 [ 查看更多 ]
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与茶叶相配的各种减肥茶,不仅能提神醒脑、消除疲劳,而且能消脂减肥,但需长期服用,其中疗效较好的 [ 查看更多 ]
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你的化妆台上可能有一堆的面霜,乳液,并有专门设计的清洁剂来帮助你的皮肤解压,但你没注意的是一些 [ 查看更多 ]
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减肥说困难不困难,说容易不容易,必须要有抵挡得住诱人零食的毅力。要想达到最佳的瘦身效果,第一个 [ 查看更多 ]
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小腹突出是众多女性都会遇到的问题,今天给你七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你 [ 查看更多 ]
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冬天积聚太多的脂肪了,如今春季到了,你还不赶快减肥?为了有自信地穿上淡薄的衣服,MM们,赶快进行 [ 查看更多 ]
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低GI瘦身法风靡全球,是非常有效的减肥方法之一。而GI,其实就是指升糖指数,GI值越高,吃进体内的热 [ 查看更多 ]
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如何减肥是大部分女人的苦恼,美国健身学家告诫说,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以 [ 查看更多 ]
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圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠,助于消化, [ 查看更多 ]
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只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态,许多人的眼睛便为之一亮,因为这是女人努力追求的目标,男人 [ 查看更多 ]
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女人都爱美,如果哪天起床发现气色不好,一定会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最 [ 查看更多 ]
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人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。 [ 查看更多 ]
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每周我都会有一两天是吃全素,如果安排在周末,就让自己保持在五六分饱的饥饿状态,前提是不需要出门 [ 查看更多 ]
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清肠排毒有效改善身材问题,因为体内无毒,小腹就不会鼓起来,而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择 [ 查看更多 ]
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光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的,但是粗糙、长痘等各种肌肤问题常常会出现在你的脸上,让你不敢见人 [ 查看更多 ]
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要上班的总是有很多的借口来推脱减肥的事宜,你每天都很忙,你没有时间去减肥,这些都是借口。现在小 [ 查看更多 ]
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很多减肥的人开始崇尚素食主义,他们认为,素食含植物油,不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减 [ 查看更多 ]
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对于那些减肥人士来说,快速达到减肥效果才是所追求的目标,因此,越来越多的快速减肥偏方在风行。不 [ 查看更多 ]
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美国内分泌学会年会的研究结果建议:如果能在实施某个节食计划的开始阶段提高维生素D的摄入量,那么 [ 查看更多 ]
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当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品 [ 查看更多 ]
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减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备:1.餐前 [ 查看更多 ]
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虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。 [ 查看更多 ]
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大家平日喜欢吃醋吗?当然我说的吃醋并非那个“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减 [ 查看更多 ]
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每一个爱美的女孩都渴望拥有白皙的皮肤,除了用美白产品外,我们更需要内外兼修。从食疗入手美白,事 [ 查看更多 ]
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冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内,正好趁春季的时候把不需要的内毒排出,所以在春季最适宜排毒 [ 查看更多 ]
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有时禁不住美食的诱惑,积食、上火、便秘、胃肠道摄入油脂过多、肥胖等问题陆陆续续找上了您。怎样排 [ 查看更多 ]
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大部分都市白领女性们都对主食“避之唯恐不及”,害怕这些碳水化合物变成身上的赘肉,变成“死胖子” [ 查看更多 ]
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现在的白领们,除了躺在床上的时间,最多的时间就是坐着。特别是如今天气还依旧很冷,人们出去游玩的 [ 查看更多 ]
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女孩子嘛,总是期待着自己的胸前能够完美且迷人,看着自己的胸部日益变大,着实令大家心动不已,难道 [ 查看更多 ]
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春节长假,难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物,这就导致新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负 [ 查看更多 ]
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春节过后,也许很多人都会想到用节食减肥来快速消灭假期间囤积的赘肉,但是节食减肥很伤身,也很难做 [ 查看更多 ]
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你是不是肚子圆滚滚的啊?脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗?赶紧来消灭你的肚腩吧!今天小编教你吃谷 [ 查看更多 ]
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中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽 [ 查看更多 ]
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水果的好处,似乎说都说不完:可以美容养颜,可以帮助消化,可以补充身体所需营养许多人更是借着吃水 [ 查看更多 ]
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从古至今,护肤就是全球女性的重大课题。从祖母的祖母那一代便开始实践的美容秘方,有些可能只是生活 [ 查看更多 ]
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1.苹果:营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿 [ 查看更多 ]
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《本草纲目》认为羊肉是补元阳、益血气的温热补品。羊肉正是因为具备了补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾 [ 查看更多 ]
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冬天全身都包裹在厚厚的衣服里面,实在是看不太出来是否胖了。这时候最亏的就是大脸的美眉们,咱全身 [ 查看更多 ]
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生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。下面给你介绍10种败火小零食!莲子延年益寿败火莲子的寿命很 [ 查看更多 ]
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苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半 [ 查看更多 ]
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甜食喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳 [ 查看更多 ]
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为了美丽与减肥而选择素食的女性而言,她们最受不了的就是冰淇淋与火锅的诱惑。据了解,为了满足这些 [ 查看更多 ]
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近日,美国“皮肤治疗网”载文,列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯。吃太素,脂肪摄入不足。 [ 查看更多 ]
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抗衰老光靠护肤品,价格不菲,有只是“表面功夫”。这个冬天,就让我们来吃蔬菜抗衰老吧!抗衰老蔬菜 [ 查看更多 ]
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【运动篇】1、双腿并拢屈膝跪地,小腿翘起,脚掌绷直,令小腿与大腿成90度角,上身挺直前俯,两臂伸 [ 查看更多 ]
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再劲爆的瘦身术都离不开“吃”这个主题,怎么样才能吃饱喝足还能“瘦下来”绝对是永恒的主题。越吃越 [ 查看更多 ]
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说起日本料理,除了寿司、生鱼片、拉面之外,想必不少人会想起纳豆。纳豆是日本从古到今的营养食品, [ 查看更多 ]
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很多MM都觉得节食减肥就要少吃主食,这样能够减少热量的摄入,达到减肥的目的。但是专家告诉你,饮食 [ 查看更多 ]
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瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式,不光效果很好,平常闲聊起来也觉得很小资似的, [ 查看更多 ]
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减肥不一定要付出巨大的代价,尤其是冬天这样寒冷的季节,轰轰烈烈的运动和疯狂的节食简直要了人命。 [ 查看更多 ]
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节食减肥,可以让自己短暂地瘦下来,但特别容易反弹,而且反弹后更严重。而且晚餐不吃,会导致胃部损 [ 查看更多 ]
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酸奶你爱喝吗?酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦,可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法,使得酸奶的 [ 查看更多 ]
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根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。女人 [ 查看更多 ]
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随处都可买到的豆浆,只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果,打成豆浆果汁,就可巧妙 [ 查看更多 ]
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睡觉也能减肥,MM们是不是觉得很奇怪呢?或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。冷冷的天,叫人运 [ 查看更多 ]
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减肥,是爱美女性永远不变的话题。人们往往有这样的困惑,对普通人而言,减5斤就已比登天还难,可是 [ 查看更多 ]
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减肥药已经成了时下多数人减肥的一种方法,但是药三分“毒”,我们一起来盘点一下服用减肥药后的不良 [ 查看更多 ]
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如果你现在仍然认为减肥的最佳手段就是严格控制饮食,那么你就OUT了。英国食品营养师莫妮卡教你15种 [ 查看更多 ]
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事实上,哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,跟不吃早餐的人相比,他们肥 [ 查看更多 ]
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食物口味有千万种,而一些有特殊味道的食物有助减肥。冬季减肥,忌口是件及其困难的事情,试试下面几 [ 查看更多 ]
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一项对近2400名女孩进行的为期10年的跟踪调查表明,按时吃早餐尤其是吃含有谷类食品早餐的女孩比那些 [ 查看更多 ]
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全麦面包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime [ 查看更多 ]
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你知道日本MM最爱吃什么减肥吗?她们对减肥食物的选择很严格哦,饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下 [ 查看更多 ]
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当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够 [ 查看更多 ]
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粗粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞 [ 查看更多 ]
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想要拥有精致的巴掌脸吗?那就要挑选合适的瘦脸食品咯!下面,小编给你推荐9种超给力的瘦脸食物,告诉你 [ 查看更多 ]
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冬天到了,许多人开始发胖。怎么保持良好身材?近日,美国“美好饮食”网站撰文指出,只要在晚餐中加入下 [ 查看更多 ]
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吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥,原来火速瘦身 [ 查看更多 ]
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冬季减肥是一项艰难的任务。很多人到了冬天胃口也会大增,同时,因为天气寒冷,人们活动不再那么方便 [ 查看更多 ]
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减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新 [ 查看更多 ]
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整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的,既然不想运动,那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给 [ 查看更多 ]
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瘦脸相对于瘦身要更加困难,也更加精细,想要真正做到瘦脸,必须依照自身的情况,选择适合自己的方式 [ 查看更多 ]
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其实不像大家想得那么艰难,只要注意平时被你忽略的小细节,例如你的吃饭习惯。将吃饭时间延长,饭前 [ 查看更多 ]
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减肥方面,不一定是高付出才有高回报的。也就是说,如果想瘦下来,MM们不必每天那么大汗淋漓,或者饿 [ 查看更多 ]
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如今,市场上随处可见大量柚子。柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体 [ 查看更多 ]
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古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了,在华贵的皇宫中,有专门为这些美貌嫔妃负责养生 [ 查看更多 ]
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想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦,绝对能让 [ 查看更多 ]
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有人说,“女人是在一个细节、一个细节间变美的。”想要保持年轻,生活细节最重要。美国雅虎女性网最新 [ 查看更多 ]
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中药,一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面,來 [ 查看更多 ]
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减肥的观念不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果。所 [ 查看更多 ]
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对于减肥MM来说,控制食欲是一件极其困难的事情。要控制食欲,不一定要把自己的嘴巴管得死死的,也可 [ 查看更多 ]
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今天为大家推荐的另类减肥法,灰色餐具助减肥,改变餐具颜色及改变饮食方式有效帮助我们成功减肥。1. [ 查看更多 ]
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冬季人的食欲会大增,因此寒冷的天气便成了让你大吃大喝最好的借口。可是一直以来,努力减肥的成果怎 [ 查看更多 ]
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随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、 [ 查看更多 ]
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富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以 [ 查看更多 ]
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为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减 [ 查看更多 ]
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只要稍加调理,你就可以拥有梦想中的如水肌肤,水润美人当然非你莫属。水润女人特征一娇嫩的面部干燥 [ 查看更多 ]
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品质生活100四周年达人盛会火热启动。继前三届的成功举办,《都市主妇Hers》杂志于10月20日-12月26日 [ 查看更多 ]
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无论是熟女还是轻熟女,都基本上是二十过半或者奔三的女性了,无论你是职场伊人还是都市白领,无论您 [ 查看更多 ]
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多数人一提到减肥,立马想到的是不吃东西,一饿就瘦,可往往这种方法表面上的成效还是有的,一旦你开 [ 查看更多 ]
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皱纹是女性美容的大敌,怎样延缓皱纹的出现呢?其实,生活中的许多食物就可以帮你祛皱。今天向大家推 [ 查看更多 ]
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中医提示:冬天合理进食排毒餐,对人体进行排毒食疗,不仅有益于身体健康,还可起到强健体魄的作用。 [ 查看更多 ]
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凹凸有致的身材是每个女性的梦想,小编为姐妹们推荐几种天然丰胸食材。1、大豆增加大豆食品对乳房健 [ 查看更多 ]
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长假之后身上肉肉又多了几斤?都怪假期玩得超哈皮,大吃大喝没有管好嘴巴,现在又要开始减肥计划了! [ 查看更多 ]
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错了,都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是,有些人身体肤色不一致,或颈部黑糙而 [ 查看更多 ]
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只要一个橙子,就可以让你的肌肤白皙、水嫩!让自然的力量呵护你的肌肤,给你最温和最舒适的保护。让 [ 查看更多 ]
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过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品 [ 查看更多 ]
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每到换季的关键时候,肌肤总会生出不少事端,变得敏感而脆弱。春天的气候多变,容易让肌肤敏感,怎样 [ 查看更多 ]
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防晒,除了打伞戴墨镜涂抹防晒霜以外,内在调养也同样重要。推荐4类不妨多吃的“防晒”食物,上榜食 [ 查看更多 ]
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饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点 [ 查看更多 ]
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阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反 [ 查看更多 ]
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皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当。如果多留心饮食再加上保养,皱纹也许并不会这么早出现。 [ 查看更多 ]
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无论是减肥还是护肤,我们总希望通过“吃”来解决。所以,美肤达人们从厨房下手,为大家找出了4大天 [ 查看更多 ]
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皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含 [ 查看更多 ]
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随着科学技术的发展,有关运动健身的研究不断增多,一些新的理念取代了旧的理念。对此,喜爱健身的人 [ 查看更多 ]
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知道喝什么茶,还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重,最好喝热茶,不加糖、不加奶精,或 [ 查看更多 ]
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中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝 [ 查看更多 ]
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芦荟其貌不扬,却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦 [ 查看更多 ]
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说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取 [ 查看更多 ]
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节食是否能减肥?“战果”是否能长久?在对以前多项节食减肥研究进行系统分析后,美国加利福尼亚大学 [ 查看更多 ]
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许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼,这些皮肤的问题,除了外在环境因素,多半与 [ 查看更多 ]
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调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指 [ 查看更多 ]
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女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不 [ 查看更多 ]
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在正确的时间做正确的事儿,可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时 [ 查看更多 ]
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一天一袋牛奶。牛奶可是个好东西,里面含有丰富的矿物质,坚持每天临睡前一杯牛奶,这样可以美容,还 [ 查看更多 ]
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随着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女 [ 查看更多 ]
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香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”!众所周知,喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一 [ 查看更多 ]
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早餐之于女人,到底有多重要?我们很难量化。一顿不错的早餐能让你容光焕发,而一顿完美的早餐则能让 [ 查看更多 ]
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很多瘦身方法不能有效快速的减肥(减肥食品),就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节,不健康饮食习 [ 查看更多 ]
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水果不但好吃,还有美容护肤的效果,让我们看看哪些水果越吃越年轻,越吃越美丽吧!酸甜适中——柚子: [ 查看更多 ]
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强力推荐几款丰胸食谱,长期吃还有补血养颜之功效!不要错过哦!@1@各色水果:葡萄、猕猴桃、柠檬、 [ 查看更多 ]
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秋天也是个易发胖的季节,天气凉快了。人们就容易多吃,毫无顾忌。现在教你算卡路里,每天就能保证你 [ 查看更多 ]
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