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眼睛是心灵的窗户，小孩的眼睛清澈明亮，炯炯有神。而一旦近视，将对孩子的一生带来负面影响，相信近视的人都有这样的体会，那么如何预防孩子近视，宝爸宝妈们一定要知道。 【眼科医生：近视孩子常常受害的5大诱因，每一个都让度数飙升！】 1、遗传关系（占30%）;用眼距离过近； 2、用眼时间过长;照明光线过强或过弱；躺着看书。（家长一定要注意）； 3、睡眠不足（疲劳，加重了眼睛的压力）； 4、电子产品使用不合理（看电视、玩手机）； 5、营养不良（体内缺少钙、锌、维生素、α-亚麻酸等） 【58岁眼科医生：3个专业方法，击退近视，养出好视力】 1、按摩晴明穴——★★★ 睛明的“睛”意味瞳孔，眼珠。“明”为明亮，照耀之意。表示眼翳消失，能看清楚物体的穴位名称。 部位：位于脸部。 穴位找法：用指头压住眼角，会摸到骨骼的凹陷处。指头上下移动时，能感觉鼻子内部疼痛位置就是睛明穴的所在。 操作：医者或者病人自己用食指揉压，每日重复多次，坚持下来，能够改善长期看书引起眼睛感觉疲劳，恢复清晰。同时按摩本穴对面部痉挛有效果，特别对眼睛周围，眼睑等处加以指压，非常有效果。要注意揉压时不要压迫到眼球。 2、按摩攒竹穴——★★★☆ 攒，指杖，集中，数集，旺咸之意。竹，为竹子，竹叶。亦即攒竹穴对没使用竹杖就没有办法步行的视力不佳的症状有效果。 部位：位于脸部。 穴位找法：位于左右眉内侧一端。食指指压上下轻轻移动，就可以接触细筋。攒竹穴即在此。 操作：医者或者病人自己用食指揉压，该举对常流眼泪，眩晕，眼睛疲劳，结膜炎，脸颊疼痛有效果。眼睛浮肿时，用拇指强力指压本穴位，可缓和浮肿。 3、穴位热敷——★★★★★ 名字：秘 迭 惟``.视 材料：决明子、人参、密蒙花、洋甘菊、迷迭香。 ①决明子：《本经》记载'治青盲，眼赤痛，益精光'，决明子一起明 目之功名之。消除眼睛酸涩，双目焕彩。 ②人参：'百草之王'补充微量元素，修复受损视觉神经，提高眼部修复能力，激活睫状肌，晶状体弹性 ，改善新陈代谢。 ③密蒙花：对细胞毒素有一抑制作用，抗炎明目对堵在眼底的毒素可以快速溶解，调节眼压，疏通排泄。 ④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性养自由基的活性，增强细胞免疫。 ⑤迷迭香：镇静醒脑，增强视神经活力，改善睫状肌痉挛，抵抗视疲劳。 清``.华大``.学选取穴位针灸中医理法，结合现代科学技术，通过穴``.位 帖``.敷，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有``.效 降``.低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长。 它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有``.效的缓解眼部疲劳和近``.视问题,针对视``.力问题研``.制而``.成，坚持``.使用 可明``.显 降``.度数。 【近视小贴士：3件事多做，近视的人谨记】 1、养成良好的睡眠习惯 睡眠可以缓解眼睛疲劳，让孩子保持充足的体力，对做户外运动也都有保障。 1-2岁的幼童睡眠时间在11-14小时； 3-5岁的儿童睡眠时间保持在10-13小时； 6-13岁的儿童，睡眠时间在9-11小时。 2、多眨眼 下意识的多眨眼睛，其实属于劳逸结合，让眼睛得到片刻休息，这样才能保证眼睛不会太过劳累。 3、多到户外运动，多晒太阳 运动量多的孩子，近视的可能性会小一些，也可以及时预防。所以家长除了给孩子足够的辅导课之外，还需要多带孩子到户外放松，这样才能预防孩子近视。 |
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