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随着网络通讯的不断发展，不管是小孩儿还是老人都学会使用了各种电子产品。特别是小孩，对手机和iPad尤为热爱，在生活中我们常常见到很小的一个小孩儿就拿着手机在玩儿，孩子开心了，但是孩子的身体却在努力的说着抗议，特别是眼睛，随着而来的就是近视眼。 眼科医生：近视的3大诱因 1、学习习惯 对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢爬在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。 2、不良的业余生活 对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。 3、看小说 对于喜欢抱着手机看小说的人来说，他们的视力也是极差的。尤其是中小学生躲在被窝里偷看小说的行为，对眼睛的伤害更大。 【58岁眼科医生：3个专业方法，击退近视，养出好视力】 1、远方凝视——★★★ ①找10米以外草地或绿树（绿色由于波长较短，成像在视网膜前，促使眼部放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳） ②不眯眼，不眨眼，全神贯注凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。 ③接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，看清掌纹，大约5秒。 ④看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。 注意：10分钟时间反复20次，一日做三组。 2、晶体操——★★ ①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次。 ②一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，在二者间移动目光，往返20次。 3、穴位热敷——★★★★★ 名字：秘 迭 惟``.视 材料：决明子、人参、密蒙花、洋甘菊、迷迭香。 ①决明子：《本经》记载'治青盲，眼赤痛，益精光'，决明子一起明 目之功名之。消除眼睛酸涩，双目焕彩。 ②人参：'百草之王'补充微量元素，修复受损视觉神经，提高眼部修复能力，激活睫状肌，晶状体弹性 ，改善新陈代谢。 ③密蒙花：对细胞毒素有一抑制作用，抗炎明目对堵在眼底的毒素可以快速溶解，调节眼压，疏通排泄。 ④洋甘菊：提高眼部抗氧化作用，抑制活性养自由基的活性，增强细胞免疫。 ⑤迷迭香：镇静醒脑，增强视神经活力，改善睫状肌痉挛，抵抗视疲劳。 清``.华大``.学选取穴位针灸中医理法，结合现代科学技术，通过穴``.位 帖``.敷，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有``.效 降``.低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长。 它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有``.效的缓解眼部疲劳和近``.视问题,针对视``.力问题研``.制而``.成，坚持``.使用 可明``.显 降``.度数。 眼科医生：父母们预防小朋友近视3要点 1、每天有固定的户外活动时间 小朋友在户外跑、跳、追逐的过程中，接受了充足的户外光照，合适的运动也能帮助促进孩子体内多巴胺的分泌，那么孩子的近视问题就能大概率地避免了。 2、避免长时间、近距离用眼 过近距离用眼，是容易导致近视的。因为长时间距离太近用眼，容易眼睛疲劳，不利于眼轴的调节。 3、吃一些保护视力的食物 哈密瓜、芒果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西兰花等蔬果；还有动物肝脏、奶制品、鸡蛋、鹌鹑蛋等，可以经常给小朋友食用。因为这些食物含有较丰富的维生素A和胡萝卜素，能对预防近视有一定的帮助作用。
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