一生有两个视力恢复的黄金期，千万要重视...

孩子近视好像已经成为了一种普遍的现象，10个孩子中就有4个孩子近视。'眼镜'也成为了学生的代名词。一个暑假近视就能疯涨200度，1年近视疯涨500度，近视能不能控制度数，能不能恢复，已经成为家长最为孩子担忧的事情了。下面我们来听听眼科医生的看法吧！

眼科医生：黄金视力恢复期的第一阶段是：6—11岁

6岁到11岁是孩子视力发育的第一个高峰期。在此之前，幼儿的视力会像身高和体重一样快速发育。如果此时发现孩子近视了，一定不能忽视，要在视力发展的黄金期，帮孩子恢复视力。

眼科医生：黄金视力恢复期的第二阶段是：13岁到18岁

13岁到18岁是孩子视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。

眼科医生：已经近视了的孩子，该怎么做呢？

1、十式护眼操口诀

利用简单口诀记住穴位加以按摩。眼睛内侧是晴明，眉头上面是攒竹，眉毛中间是鱼腰，眉尾处是丝竹空，眼睛外侧是瞳子髎，眼睛中间下四白，眼尾外面是太阳，耳垂中央是眼点，两手虎口是合谷，最后双手搓揉20次，掌心热敷眼睛。

2、 科学恢复视力的方法

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

因此清华大学研制了一款迷迭维视贴，它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题，长期使用可解决近视问题，现在各大平台均可找到。

3、3味中药茶方护眼法

（1） 枸杞子

药理：甘平，归肝、肾经，可补肾益精，养肝明目，在眼科治疗上是很重要的药物。它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

做法：平时可煮枸杞菊花茶来饮用，但肠胃比较虚、常拉肚子者应少喝。用一钱的菊花，加入1000c.c.水煮沸后，转小火煮15分钟，滤渣取汁，再加入二钱枸杞，焖五分钟即可。

（2） 决明子

药理：甘苦咸微寒，归肝、肾、大肠经。具有清肝明目，润肠通便的作用，且本身具有维生素A，可以治疗视网膜、视神经的疾病。可是也有软便的副作用，易腹泻者少引用。

做法：可以先将决明子炒过备用，泡决明子茶时取出约三匙，加入一公升滚水中3 ~ 5分钟至水变咖啡色即可捞出加冰糖饮用。

（3） 桑椹

药理：甘寒，归心肝肾经，有补肝益肾，滋阴补血，生津润肠，熄风之功。本身是蓝紫色的水果，具有维生素A、β-胡萝卜素、花青素，于年老及退化性的眼睛疾病有补益的帮助。

做法：可直接吃，或是榨成桑椹汁、果酱、优酪来食用。 桂圆 即龙眼肉，性味甘温，归心、脾经，就中医来说具有补益心脾，养血安神的作用。

眼科医生：孩子近视可多吃这3种水果，提神亮眼

（1） 蓝莓

蓝莓中所富含的花青素能够增进眼部的血液循环，维持正常的眼压，能缓解电脑工作者的眼疲劳症状。同时含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和食用纤维，能够保护毛细血管、增强记忆。

（2） 香蕉

当眼睛红肿时，香蕉中的钾成分能够帮助人体排出多余的水分，让人体中的钾、钠平衡，可以缓解眼睛的不适症状。

（3） 芒果

芒果含有丰富放维生素A和维生素C，这两者都是对眼睛有益的，维生素A能加强眼睛对黑暗的适应程度，避免夜盲症。维生素C能预防眼球水晶体浑浊，避免白内障。