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对于整天坐在电脑桌前工作的女性白领来说，由于长时间地久坐不动，运动量减少，吃进去的食物会很快被吸收转化为脂肪，腹部脂肪堆积，就很容易就长出烦人的“小肚子”；而且，小肚子一旦“长起来”了，就很难减下去！ 小肚子为何难减？ 因为导致小肚子的元凶是内脏脂肪。作为人类脂肪的一种，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。这也是为什么很多人看起来很瘦，却依旧有小肚子的原因，那都是内脏脂肪捣的鬼！！
一定量的内脏脂肪是人体必需的，但内脏脂肪过多就是身体代谢紊乱的表现。不仅会影响身材，腹部脂肪堆积，还会使人长胖，甚至会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能也会下降。所以想要彻底摆脱小肚子，减去内脏脂肪是重点。 怎样减去内脏脂肪，成功减去小肚子呢？饮食与运动搭配是关键，也是最高效的方法。 怎么成功减去小肚子？3个小妙招，从此跟烦人的小肚子说拜拜 1、早起空腹一杯复合果蔬酵素浆，排毒消脂 复合果蔬酵素浆中含有数十种新鲜蔬菜水果等天然食物，经过深层的自然发酵提取，既保留了食物中营养精华及活性成分，发酵之后还含有人体所需的各种酵素，如消化酵素、脂肪分解酵素，还有萜类、矿物质及多种维他命，并了产生SOD抗氧化酶成分，提高体内抗氧化能力，进而增强免疫力。
这些成分，可以有效促进皮下脂肪与内脏脂肪代谢分解，快速分解、消化食物及肠胃中废物垃圾，提高人体的代谢功能！体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统的运做顺畅，多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离，从而使腰腹赘肉一点点“消失”，摆脱大肚腩！！ 2、饭后靠墙站
饭后半小时靠墙站，是能够帮助食物消化，避免腹部肥胖、减小肚子的。关键是站正确了，其动作要领是让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 每天坚持做一次，坚持15分钟，热量被消耗，减少了脂肪堆积，自然就瘦下来了。一般来说坚持一个月就可以看到效果，对瘦腰、腿、脖子、脸部都有一定帮助。 3、缩腹走路
缩腹走路也是一个很常用同时又实用的减腹部赘肉的方法，具体方法是：走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。刚开始“腹式呼吸”的人可能会不习惯，但只要坚持，几个星期下来，不但小腹会变得越来越平坦，走路也变得更有吸引力！
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