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现代都市人的生活中,“坐”是一种非常普遍的状态。有些老年人的子女或孙辈,因为工作常常一天坐到晚,很难有运动的时间。中医认为“久坐伤肉”。长期久坐势必会造成脂肪堆积、肌肉水平下降。为了应对这种情况,建议您让他们常常按摩大横穴。
大横穴是脾经上的穴位,具有温中、健脾、理肠的功效,能有效保护肌肉,增强脾胃运化能力,减缓脂肪堆积。大横穴位于肚脐旁开4寸处(如图),每次按压双侧大横穴100下即可。(北京中医药大学针灸推拿学院教授 李志刚)
来自: 昵称177104 > 《经络按摩》
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