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很多网友问：春天该怎么做自我的保养会方便些呢？春天常见的高发问题有：腮腺炎，手足口，咳嗽，水痘，精神疾病，麻疹等等，还有感冒这些问题；所以要做好平时的保养，得了病，就是花钱买难受了！ 开春的养生原则就是，疏肝健脾！脾虚的人，在春天往往容易排便出问题，长期脾虚就会气血不足，让大肠运化失濡，阴虚肠燥，大便干燥。另外，脾虚的人在春天比其他季节更容易失眠，尤其春天更为严重，春天这个气候的原因，会让脾虚的人湿气更重脾虚了，湿气运化不出去，湿气重了，就会生痰，形成痰湿就会出现阴虚内热，内热大了就会导致心烦不眠。中医认为，脾的问题，不会是独立的，脾不好肝往往也是好不到哪里去，脾虚的人更容易肝气郁结，肝郁会影响情志，所以春天精神、心理问题容易反复。 向大家分享一个调理肝脾的好方子：当归黄精蛋黄汤。 材料：陈皮十克、当归十克，黄精三十克、鸡蛋1个 做法：把当归、黄精、陈皮入锅，放水要没过材料1寸，开火煮二十分钟。分离鸡蛋的蛋黄和蛋白，只要蛋黄，然后把蛋黄搅散。如果睡眠很不好，可以多加一个蛋黄；水煎好后，去渣，然后倒入搅好的蛋黄，搅拌均匀即可。可以一次喝完，也可以分两次服用，早一次，晚一次。这个汤有养阴益气、润肺健脾；理气化痰燥湿，补血活血养心安神的作用。但是脾胃虚寒，容易腹泻的人不能用这个方。 脾胃虚寒的朋友可以用灸法调理，取穴：冲阳、公孙，太冲，每天灸一两次，左右穴各十分钟。好，希望以上开春养生的方法，帮到大家。 |
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